作者：紋吟（參加兩期，每期減6公斤，一共減掉12公斤）
參加了兩次的瑜伽斷食體驗營活動
學習到許多觀念與生活習慣
在還沒有參加活動之前
我的生活明顯的相當不健康
除了習慣熬夜之外
飲食方面的暴飲暴食
也是相當不好的行為
對健康傷害很大
飲食習慣 生活習慣 健康觀念
這些都是我在斷食營所學習到的
除此之外
心靈方面
在靜坐與瑜珈的幫助之下
以及放鬆的悠閒生活
也讓自己的身心得到休息
在身體方面
原本大概是因為肥胖加上課業壓力的關係
我的生理期非常不順
有時還連續好幾個月沒來
經過斷食之後
原本不順的經期也順利來了
還有我一直有頭痛的毛病
後來經過幾天的觀察
發現已經沒有頭痛的情況發生了
身體其他沒有什麼特別的毛病
倒是感覺皮膚變好了
整個人容光煥發
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