2003年夏天～體驗生命之旅 - 玉井斷食營 @ 蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者：如雯（專科學校教師）　第44期斷食營學員

【序幕】

　　盛夏，某天上午，她與朋友一家人同遊陽明山上的竹子湖。從露天咖啡座，放眼望去，盡是碩大的向日葵及微枯的海芋，老闆娘強力推薦著各式的花草茶，對著一直想點咖啡的她說：「要喝咖啡，山下到處有得喝；來到這裡，該試試我們的花茶。」終究點了一杯養生花草茶，可她全身每個細胞渴望的仍是咖啡。熟識的朋友都知道，這個女孩不可一日無咖啡；此外，含糖的飲料更是終日不離身，「喝水」這件事甚少出現在她的生活中。親切的老闆娘終於端上他們一行人所點的花茶，朋友們告訴她：「你去玉井斷食回來後，就不會想喝咖啡，也不會想喝飲料了。」她，一手托著下巴，眉頭微皺，有點懊惱的說：「可我不想戒咖啡，也不想戒飲料呀。」

　　她，平日工作壓力頗大，從大學﹑研究所﹑直到回國工作，將近12年的時間，都在外地生活。雖說獨立，但對自己的身體卻乏於關心愛護。頭痛，吃藥；生理痛，吃藥；感冒，吃藥；鼻子過敏，仍然是吃藥。

　　每個月定期的感冒、便秘、早晨的水腫﹑上下顎因壓力引起的咬合不正…等問題，伴隨著她好長好長的一段時間。

　　2003年7月19日下午，她與家人及同事，提起簡單的行囊，前往玉井生態村。坐在父親車裡，眼見車子緩緩駛入樹林中，一棟長型大屋橫在眼前，內心忐忑，有點懷疑這個地方真是未來七天要生活的地方嗎？她下車想找個人確定，上了2層台階，朝大屋的長廊望去，看到一雙深而穩定、卻又有些不可測的眼睛。

　　當下，她竟十分篤定那棟長型大屋即是目的地，也肯定擁有那雙眼睛且蓄著鬍子的人，便是電話中話語輕緩的──蘇老師。

　　七天的生活與生命之旅，就此展開！

【心靈之舞】

　　第一天的黃昏，陌生的空氣，陌生的氛圍，不熟悉的人群樣貌，不熟悉的生活環境與步伐。沐浴後，簡單的穿著，不安的心。屋內，木頭地板，大家席地而坐；屋外，蟲鳴鳥叫，綠蔭交錯。抬頭仰望，儘管已近傍晚，天空卻出奇的澄明。

　　前方，那個說話輕緩的人，彈著吉他，唱起歌來：「Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam……」頓時，所有的陌生、不熟悉、懷疑與不安，竟慢慢的融化在那動人的歌聲中。

　　閉起眼，那歌聲彷彿來自塵封已久的心靈深處，又好像一股春風，從遠遠的天上吹來，柔情悲憫，輕輕卻又深刻的撫慰著疲憊的靈魂。不經意間，淚水浸濕了臉頰，心卻空出了位置來，那個位置足以讓疲倦的心得到抒展。

　　往後的六天，每回靜坐時聽見蘇老師的歌聲或是跳KIIRTAN，她總是流淚的。活動結束後回歸如常的生活，她，仍每天唱著：「Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam，Ba ba Nam Kevalam．．．．」

　　在蔥蔥樹林中尋找咫尺喘息的空間，而那咫尺喘息的空間或將成為灌溉樹林的力量。

【粗鹽與檸檬水】

　　自第二天直到第七天的早晨，喝著加了粗鹽的檸檬水是大家在屋外共同的動作，一杯再一杯。從蘇老師口中得知，加了粗鹽的檸檬水可以洗滌身體的腸胃，能將那些堆積已久的穢物自身體排出。果然，喝完檸檬水後，眾人便不斷進出廁所，「便便」的排出速度、多寡、顏色、樣貌，竟成為大家共通的語言，更是蘇老師關切的焦點。

　　對她而言，因長期受便秘之苦，自然無法如他人一樣輕鬆快速的如廁。再者，因長時間且高頻率的服用各式藥物的結果，讓她飽嚐一天一夜持續嘔吐之苦，身體的苦楚不說，吐出來的汁液顏色可說是精彩絕倫，累積在腹中的檸檬水一次又一次的將吸附在胃壁上的殘留藥物，透過喉間帶出體外，黑的、黃的、紅的、綠的、還有深紫的，對於已進入第二天沒進食的她來說，不得不正視藥物的可怕。

　　儘管，加了粗鹽的檸檬水幫助她淨化胃中的藥物，卻也成為令她腿軟、噁心、全身颤抖的夢靨。儘管她的心是那麼的信賴蘇老師與蘇媽媽，耳邊傳來蘇老師的聲音：「想像是妳最喜歡的咖啡，大口大口的喝下」，蘇媽媽也說：「妳就是太少動了，喝下去後要起來動一動，動一動之後再繼續喝」。她心裡真想俯身膜拜這兩位可愛的夫妻，可是天呀，檸檬水依舊是那麼難以入口。

　　往後幾天，她總是為了檸檬水向蘇老師討價還價，或者央求蘇老師給她一杯好喝一點的檸檬水。令她自己都意外的是，下了山之後，因為十分懷念斷食的時光，沒有蘇老師的監督，仍每天喝著那令她恐懼不已的檸檬水。

　　粗鹽與檸檬水成為她心中貼近斷食營的橋樑。

【苦戰】

　　除了水，完全不進食的當日下午，她躺在自己的床墊上，全身發熱，冒出一身汗，臉部的每一條神經突然牽動了起來，從疼痛慢慢趨於緩解。深夜12點，讓自己快速的心跳給驚醒過來，身體時而冷﹑時而熱，體內的胃漸漸發寒起來。挨到清晨，慢步到屋外的洗手台前，想吐卻又吐不出來的感覺，漸漸侵襲著她的身體。眼見蘇老師緩緩走入屋內用歌聲喚醒沉睡的人兒，她身體所將經歷的苦戰也開始展開了。

　　一天一夜掏心挖肺的嘔吐，身體的苦楚不斷挑戰著內心的意志，選擇了「相信」，卻也將蘇老師與蘇媽媽折騰的精疲力盡，再加上因喝不下檸檬水使得飽受便秘之苦的身體更加無法排泄，肚子硬的如石頭一般，完全無法入睡。蘇媽媽不斷按摩著她的身體，說著：「我們真的被妳打敗了」，眼神盡是不捨；淑美老師在她的身體上用檸檬精油柔捏著，不斷地說：「妳要好好的向妳的身體說對不起，以前沒有照顧好它，以後會好好愛它。」她虛弱的點點頭，痛苦依舊，卻完全甘心的接受著身體所發出最嚴厲的抗議。凌晨一點，媽媽因擔憂無法入睡，蘇老師也因不放心守候在旁，而她，只能期待天亮。

　　隔天早上，嘔吐的症狀緩解，勉強喝下檸檬水，終於，她的身體順利的排泄了。精神稍稍恢復之後，才意識到：自己右臉的上下顎，多年來因壓力導致咬合不正的問題，竟奇蹟似的好了。

　　可，她的問題仍然沒完，兩隻手臂與雙腿開始出現一塊又一塊的瘀青；接踵而來的是，身體的紅腫與發癢，再度令她無法入眠。因著她，讓蘇老師麻煩至極，舉凡臀浴﹑熱足浴﹑裹濕布﹑敷泥土再裹濕布入睡…等等，全讓她用上了。她曾問蘇老師：「為什麼我的身體這麼的毒」，老師卻平靜的回她：「兩天不吃東西能反應出這麼多的症狀，你應該覺得慶幸」，她心裏的確也這麼想的。

　　面對這場苦戰，她並未哭泣，只是心卻冰火衝擊，感觸萬千如同「窗.道雄」的詩：

泉

不管是誰

都有哭泣的時候

而且只有在哭泣的時候

任何人都能成為一座泉

請身旁

親愛的人們

至少

成為妳溫柔的森林

是不是因為

在天之上的

那位偉大的神

口渴了呢

不

會變成泉

是為了提醒說

妳還沒注意到

自己的生命幾乎要乾枯了嗎

【欲望與飢餓】

　　【多→少→無→少→多】

　　【固體→液體→水→無→水→液體→固體】

　　斷食期間，飲食的哲學便是以這樣的循環為準則。這樣的方式，不傷身，反而提神靜心。即便是吃，也應先靜坐，幫助你節制。吃飯或喝水都應以坐姿來進行，飯後宜走動走動。

　　這些細節看似無趣繁瑣，庸碌繁忙的世俗生活更讓人忽視這些飲食的點滴，從前的她亦是如此。斷食之後，反倒改觀，注意這些細節讓她的生活步調和緩了起來，咀嚼出食物的味道，也覺察出生活的節奏。
　　完全不進食的兩天，她深刻的體悟到，真正餓的不是肚子，而是「慾望」，飢餓與否，全在心念之間。淨空的腸胃，反而換來思想與心靈一片的澄明。

　　下山後已過數日，不喝水的她，清晨起來便先喝下2大杯淡淡的檸檬水。咖啡，並不渴望，面對飲料，竟無動於衷。不知她是否還記得在陽明山上，曾懊惱的說過：「可我不想戒咖啡，也不想戒飲料呀。」

【走火入魔(?!)】

　　蘇老師問：「等一下要不要學靜坐？」她當下搖頭表示不肯。老師仍用輕緩的口吻鼓勵她說：「好不容易請人來教，妳應該去學，對你有好處，可以幫助你專注，提升做事的效率。」

　　對她而言，蘇老師的話總是深具力量的，心中已決定要去學了，仍輕聲的問：「靜坐會不會『走火入魔』？」老師問道：「魔在哪裡？妳見過魔嗎？還是妳見過鬼？」接著說：「有的話，也是妳心裡的魔。」她聽完都覺得自己可笑，也感佩老師處事的科學態度與智慧。

　　上完靜坐的課，當然沒有走火入魔，心情反而十分喜悅。下山後，她也嘗試自己靜坐，專注在重複的梵咒與鼻息的呼吸之間，心也隨之沉澱下來。

【夜不閉戶　星月指路】
　　若是有人問起：「你住在哪裡？」、「家是何種樣貌？」、「家的氛圍如何？」，你會如何回答呢？

　　她猶然記得，斷食的最後一天，靜坐後，蘇老師說：「希望你們把這裡當作是第二個娘家，我和蘇媽媽這兩位神仙的僕人，會打開這個家的門，歡迎你們回來。」對家，對居所，她突然有不同的領略。

　　若是有人向她問起：「玉井自然療法之家是什麼樣子？」或「斷食期間，你住在什麼樣的地方？」她會毫不猶豫的說：「夜不閉戶，星月指路，林蔭幽悠，蝶舞蟲鳴，滿室馨香。」

　　在這個紛亂的年代，身處於緊張﹑擾攘的生活環境，有哪個地方是令人真正「放心」的居所？又有哪個地方，是天天星月為伴且夜不閉戶的呢？蘇媽媽曾提起：「有回我們全家去印度一個多月，這裡的門也不曾鎖上，還有學員回來找不到我們，自己留宿後，隔日才留下紙條離開。」

　　這不也映射出這對神仙的僕人，有著如此敦厚寬大的胸襟與氣度，以及他們對人的善美與真誠。

【神仙的僕人】
　　七天的生命之旅，她應是該期所有學員中受益最豐厚的。豐厚的不只是身體的脫胎換骨，更是心靈與思想上的衝擊與體悟。蘇老師與蘇媽媽的作為，讓她經由身教，上了深切的一課。

　　蘇媽媽，總是笑容滿面，嬌小的個兒，卻聲音洪亮，且動作敏捷。二、三十人的飲食，幾乎一手包辦，不曾流露出一絲的不悅，儘管廚房酷熱難耐，總是開心且溫暖的為大家張羅飲食。尤其，當她飽受嘔吐與脹氣之苦時，蘇媽媽又是按摩、又是拍打、煮薑湯、關切、詢問，一樣都不少。

　　蘇老師，謙稱自己是神仙的僕人，不卑不亢，沉著自在，極具深度。眼神含著敦厚﹑藏著悲憫﹑透著堅毅，散發著一絲不可測的氣息，談吐輕緩卻深具力量。每天清晨用歌聲喚醒大家、帶著大家唱歌、跳KIIRTAN、關切眾人喝檸檬水的狀況、詢問每個人如廁的點滴、上課、排各式的活動轉移大家的注意力，面對出現狀況的學員，真誠的運用自然療法幫學員克服身體或心裡的不適。

　　當身體紅腫發癢時，蘇老師在黑夜張羅泥土與裹布；泡熱足浴時，蘇老師蹲在身邊，細心專注的調整水溫，深怕太燙傷了皮膚，又怕不燙缺乏療效。

　　即使是親人，也不見得能展現這樣深刻無私且溫柔敦厚的作為，更何況只是相識數日的陌生人！

　　她的心沉甸甸的，被這對神仙的僕人無所求的善美與真誠所感動，重新看待人與人間的關係，如同赤子，探索人性本來的面貌──誠摯與悲憫，溫柔且敦厚。

　　這對神仙的僕人便如同沙漠裡的甘泉，洗滌且溫潤每個有緣與他們相遇的生命。

【尾聲】
　　下山後，隔日上午，便接到蘇老師的電話，關心的問候，細心的提醒。這樣的電話，不只是她，而是每個學員都親自領受的。陪伴她長久的頭痛、生理痛、便秘、咬合不正，竟不藥而癒，身體的瘀青﹑紅腫與發癢，也消退了。