蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文：綺玲 第104期學員

2008年4月2日(農曆2月26日)

　　這天是第一天自我斷食。早上６點起床， 先做了小小約１０－１５

分鐘的瑜珈，再喝下約１０００ｃｃ 的檸檬鹽水來開始我第一次在家中

排毒。 離開了蘇老師家有１２天了， 這些日子都做得不好， 每天都吃得很飽，

又吃了很多從台灣買回來的”自用”手信．．．所以這次排出的便便， 每次都很臭喔！！

不過很高興可以在預定的２個小時內成功排便，回到公司還要多去了１、２ 次。今天只是用清水洗臉，

又沒有塗任何護膚品，因不想留下什麼化學成份的東西在臉上，以免阻塞毛孔排毒啊。

　　雖然之前已經跟同事說明我今天會斷食，但一回到公司，已有估計之內的魔鬼同事或拿著食物、

或口述形容自己的早點”對付”我了。今天總覺得同事們特別熱情喔！到了午飯時間還特別打電話來，

告訴我到那裡吃飯好爲我慶祝斷食。啍！還好，離開蘇老師家後，我的心情也變得平和很多，

否則．．．．唉！都是報應吧．．．平時我都對他們不薄的呀。

　　現在是下午５：００，感覺蠻好，但只是做有水斷食而已。可能有了斷食的經驗和心理準備，

這次的感覺沒有上一次的難受。又或者一直在上班，沒有太多時間（只有一點點）想到食物吧，

餓了便喝水，整天只是身體覺得有一點軟軟的，而精神也很好。

　　晚上回到家，約１０時多便上床睡了。

2008年4月3日

　　昨晚睡得還好，而且夢見到偶像勞勃狄尼諾哩！！第二天起來，精神也不錯。

回到公司，先喝了一杯檸檬水， 約３０分鐘後吃了一條香蕉，但肚子都沒有任何動靜。

到了下午，終於可以上洗手間，但不再是一瀉千里的排便了，感覺還好，而且皮膚也變好了，

我臉上一直有皮膚疣的問題，現在較大粒的都平了一點，希望有天能把它們全部消除！！

另外不知是否綁腳再加上這次排毒後減少了食量，現在是明顯地瘦了，連已往穿不下的牛仔褲，

穿上後腰圍也鬆了！沒有見一些時間的朋友，看到我的背面也認不出我來，嘩哈哈！！

我會再在下次農曆１１日（即新曆４月１６日）斷食，希望各位繼續努力，然後大家來分享一下經驗吧！！