149期斷食營學員-林醫師(急診室醫師)
蘇老師和蘇媽媽你們好:
原來 活動時也能練習靜坐!! 這真的是很棒的消息
我後來就常常利用這個方式 果真也都能讓自己在煩躁不安時平靜下來 : )
我和媽媽還是過著吃素的生活 並且越來越享受這樣的飲食 身體覺得很舒服 : )
每天睡醒和睡前我都會作瑜珈讓自己的身體柔軟一點 緩解工作的姿勢不良與僵硬
但是幾乎都會在大休息的時候不知不覺睡著 然後半夜因為沒蓋被子冷醒爬到床上睡 @@
不過也許是沒有斷食 少了排毒的過程 進步沒有在山上時的那麼快
但我努力不要讓自己退步太多
上班前,上班中或下班後覺得很煩躁時 就把眼睛閉起來"專心呼吸" 讓自己平靜下來
有時候覺得身體很疲累 以前會以為是沒吃東西
但現在反而會以"靜坐"取代進食 結果令人驚訝的是 身體變得更有精神!!!
這是以前從沒想過的效果 ^____________^
要謝謝老師帶給我們這麼棒的生活方式
也誠心希望老師全家身體健康 一切平安 小朋友們都能快樂長大!!!
(等等要去晨會報告了 報完就回嘉義陪媽媽 爸爸順利出院了
我們正在努力影響爸爸和我們一起健康生活 ^^ )
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