蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文章：瓊瑜（第142,147期斷食營學員）

　　從報章雜誌中，得知斷食的好處，但又怕貿然斷食反而影響了健康。直到七年前從網路搜尋到蘇老師的斷食營，即想參加；卻因家人極力反對，而且找不到願與我同行的伙伴，因而作罷。去年，心情盪到谷底，想找個讓自己心情沉澱而不受外務干擾的地方，終於決定排除萬難，隻身前往參加斷食營。沒想到這決定是對的，除了清除體內毒素，讓身體處於更健康的情況之外，也結交不少注重健康的好朋友，而且經過了這七天的心靈洗滌，不佳的心情一掃而空，真是一舉數得。

　　這是第二次參加斷食營，第一次是去年(99年)12月。會再次參加，是因為第一次斷食結束回家後，發現困擾我多時的一些毛病竟然有很大的改善。故希望再次參加，能更健康。

　　以下是我參加斷食營，身體狀況改善最多的部分：

一、偏頭痛　

　　20年來，偏頭痛所引起的身體不適，讓我痛不欲生，別人口中所謂「非常有效」的止痛藥，別人一顆，但我一顆無效；再加，第二顆，無效；再加，第三顆……；再多的止痛藥對我根本起不了作用，就只能躺著直到不再痛，影響日常生活至巨。為此我曾求助中醫、推拿、經絡理療，但都只能治標不治本；後來經一位西醫看診，給了抗過敏藥，雖得以稍為減輕，不過一旦痛起來還是讓人「抓狂」。而經過此次斷食，雖痛但至少在可忍受的範圍，不再有痛不欲生之感。

二、睡眠品質

　　平日在家即有不易入睡的毛病。外宿不是我敢想像的。常一夜腦袋清醒到天明，更因睡眠不足而引起偏頭痛，如此惡性循環，外出旅遊常讓我卻步。但自從參斷食營後，失眠的狀況幾乎完全改善，這是斷食帶給我最大的禮物。

　　再次回斷食營，除為了讓自己更加健康外，蘇老師及蘇媽細心的照顧、學員之間互相鼓勵、幫忙，親如家人般，並未讓人有離家的感覺，亦是再回來的主因。在此聽到最後的問候語是：「拉了沒？」、「拉幾次？」、「拉出甚麼？」，很特殊的問候語吧？但它卻充滿關懷之心，於外人聽來很不雅，不過學員卻覺得溫馨。我將會第三次、第四次、更多次回來，只因它是可讓我身心靈充電的地方，讓我有更多的能量，去面對日常工作的挑戰。