蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

子瑜-141期學員

我是141期的趴趴熊

很難想像長期失眠的我

會在報到的當天晚上進入深度的睡眠

七天的斷食營.....我睡了五天

人生至今.....有記憶以來未曾有此現象

生病住院、生產、休假、旅行、上靈性課程...

生命中所經歷過的任何事都無法讓我達到2天以上的熟睡

我想...自己在斷食營中體驗到

何謂《真正的放鬆》吧

在斷食營中我並沒有刻意要放鬆自己

早上喝檸檬水和排便是必做的

除此之外沒有甚麼事.....是一定要做的

在如此的氛圍中...我自然而然的達到深度的放鬆

完全不用在意自我或他人的觀感

因為在斷食....我也不必用咖啡刻意來提神

所以.....就看見一隻在教室東倒西歪、原地趴下的『趴趴熊』

因為放鬆.....內在的情緒不停的翻攪

我從13歲就開始嚴苛的節食

對自己的身材及一切所有.....極度的不滿與苛責

在斷食的過程....對食物及飲食極度的渴望

我知道....我對自己所做的傷害〈迴向〉回來了

我誠心向自己懺悔....也將負面情緒送回光中

也因為放鬆而且沒有外境的干擾

在我有體力時....靜靜的觀照自己能量的流轉

而當我排毒劇烈體力不支時.....原地趴下又何妨呢？

斷食所產生的成效是全面性的

生命會依照自己的需要去推陳出新...而且效果持續

當然.....人們的設定也會引導斷食成果的方向性

無水斷食的那天晚上.....全身的火氣都冒出來了

我感覺自己要爆炸....自身這個小宇宙爆炸了

我覺得到極限了....不能再繼續了

第6天早上....我突然冒出一個想法

放眼望去.....人們都可以看見他人被何種慣性困住了

而我....可以看見自己被什麼困住了嗎？

從小....我就被負面的情緒與思維覆蓋住

生命中充滿恐懼驚慌、擔憂不安、絕望自責、自卑自憐、妄念紛飛...

極度嫌棄自己、否定生命的存在、對未來充滿不安全感....

當我覺察到.....是這些慣性的負面思惟令我不快樂時

當下......我決定放下那些束缚與綑綁

瞬間......我看見自己的美好....

我看見自己擁有...愛我、支持我的親人與摯友

我的女兒已長大......而我依然年輕健康...

我的生命有目標、我走在身心靈成長的路上

我在景色優美的地方做自己喜歡的工作

我獨立自主.....自由自在隨心所欲.....做自己的主人

我清晰又深刻地看見.....自己的美好

原來.....我的存在是這麼的好...

我決定了...

從現在起....我要享受生命的存在

感恩蘇老師成立斷食營...讓我經驗到真正的放鬆

放鬆就是愛...唯有能放鬆才能愛自己

也學習到斷食的方法與觀念

感恩蘇媽媽的協助與鼓勵

斷食......是人們送給自己珍貴的禮物