台鳳‧134期學員
一直在心靈層次工作的人，這一次用斷食療法來傾聽身體；經驗自身體的回應中體察心識的力量；這種感動仿如佛陀的証道；又如亙古以來一直存在的聲音 :是的！妳（你）是！
話說，我多年來的工作是以身心靈的整體療癒來從事對生命的服務。從對人的關心到對生命的探索；我相信惟有身心靈的平衡，人的存在才能“完形”！然而我對精神層次的渴求更甚於對身體的關注，因而靈性成長的課程一向是我的首選。自己在靈性修煉的道途中，每日有好書一本與智慧的導師做心靈的交流，是我最大的幸福感！在遂順因緣的心性中，不知不覺的也接受了身體鬆垮了、腰腹微凸了的事實。也許是太疏懶於眷顧身體的需要，隱隱然有一些身體的訊息在告訴我有些地方不OK！譬如想跳無意識舞蹈時，腳踝因舊傷未癒而無法盡興，也非偶然吧！我收到了一個瑜珈斷食的療癒課程，對排毒和矯正經骨有特別的功能，更難得的是利用年假上課，於是當下就報名了！
這是多年來我為自己的身體所做的“努力”！坦白說，平日的諮商、教學、閱讀占去了我大部分的時間，由於深信身心的健康是互相為用的；那麼心靈安適了；物質的欲望就會逐漸下降！以致於食療養生、一日五行蔬果等均不在我的時間順位內，有時為了省時而以「方便麵」果腹也偶然會發生。當然，與親朋好友的美食餐會是心靈樂事，又另當別論了！如果以「健康專家」來看我的飲食習慣是十分不及格的：每日晨起的兩杯咖啡就是我的早餐了；餓了才吃；有甚麼吃甚麼，以素簡為主，所以呢，常吃不飽！沒想這正符合斷食療法的要訣之一呢！這是後話。總之，不論「心理」多健康，厚此薄彼「身體」終於會抗議的，義無反顧的就去參加吧！行程上真正斷食只有一天，我不也常常只有進食流體就過上大半天？不算太糟吧？
是沒「很糟」啦！在台灣，從沒想過除夕夜的團圓飯是蔬菜湯一碗！更別提大年初一大家夥兒舉杯互祝的是檸檬鹽水了！真是有趣啊！三四十人聚在一塊兒被老師「整」－－「整」我們的腸胃；「整」我們的肢體；「整」我們的心！在這裡驗證到集體意識的能量－－你真的不覺得糟呀！因為不覺得餓啊！而且竟然是三天斷食！（到現在還搞不清有沒有被老師騙！）令人同情的是有些同學一開始便吐到不行，要不就是“洩”不出來！天啊！灌了2000 cc的檸檬鹽水仍管路不通，真是無奈啊！有的同學呢，是身體的各種徵狀都出來了－－頭痛、胸痛、胃痛、心絞痛、四肢痠痛、脊椎痛等不一而足…但是，不能服藥！人們已經太輕易的用藥去抑制各種疼痛，而藥在另一個層面而言卻是毒！越服，毒的累積越多；在排毒的過程中後作力便越大！喔呵呵！這時你的念力要出手了－－放下服藥止痛的想法；信任老師；信任人的復原力；信任自然；信任這宇宙的愛！
回顧這一段身體的療癒，竟與心理諮商的過程十分相同：療癒的初階段是最痛苦的；內在中沉積已久的感覺被一層層揭開，跳出的是憤怒、懼怕與憂傷等怪精靈，攪擾惶惑…這是當事人最容易想逃的階段；如果一念堅持，和對諮商專業的信任（也是對自己的信任）心靈療癒之道便可前行了！
身體的工作終究要以「心」為依歸！這是老師要以「靜坐」為斷食的能量來源！瑜珈的教導更是要有「凝」「定」的工夫，收攝心念才容易將我執放下！當人們不再將焦點放在身體上時，身體便被解放了；這也是我的心靈觀點：若心自由了身體便自由了！每一個「具身」，都是如此的純潔自在；我們的頭腦教條化了它，受侷限的它只有停滯！頭腦帶來了想法；想法帶來了情緒；情緒帶來了積鬱之氣；於是肝苦、腎虛、頭痛、大腸阻塞！這是瑜珈可以疏通解瘀的道理，用「心」去理「氣」啊！
自身體入門去觀照內在於我是新鮮的！我身體的症狀是一小片刻的心悸，還有就是坐骨和腳踝的不適。在做瑜珈特別吃力時，我又驗證了新時代的觀點：身體皮相並不是這個具身來到世上的目的，心靈有它更大的意涵；當我們將注意力看向內在時，心靈的層次便得以提升；身體的痛苦也就漸漸消失了！
然而，心靈是藉著身體來傳達訊息的。我們怎可漠視身體的反應呢？如我，便是過猶不及！心靈需要滋養；身體也要餵養。我因為少食或食而輕簡，所以在排毒過程沒有痛苦，但是留意多喝水和細嚼慢嚥，可以精神奕奕、容光煥發又何樂而不為呢？
七天生活在青山綠林間漫步、慢食加靜坐和瑜珈是濯淨心靈的享受。看著身體受到痛苦的同學們，我自心底感謝著我的父母；這麼美好的身體是源自於他們！也謝謝過往的經歷給予我的教導…我是如此愉悅與豐足！寶愛我的身體就要聆聽它的聲音；解讀它想要傳達的訊息，不執念－－不一定要喝精力湯才有好身體！或者一個不小心吃了一碗泡麵就以為癌細胞會長出來了！如果我們對兩者都帶著對造物主的感謝（它們同樣是來自大地的素材；和許多人工作的結果），那麼我們吃進去的都是悅性食物和「愛」！重要的是在吃的當下要覺知到為甚麼吃？和帶著甚麼樣的情緒去吃？
謝謝老師（師母）待我們如神仙，弟子們下山歸去後一定謹記教誨；繼續練功！會不會完全顛覆我的生活作息呢？Well, 我要喝杯咖啡去了！
我知道當我的心想飛時，我便輕盈了起來 ！我是可以的！
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