蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

大玉‧132期學員

今天是一月二十五日星期一，天氣陰，聽說風面來了，天氣變冷了要記得帶雨具出門，這個人間總是充滿了各種對未來的預測。

十天前，我離開蘇老師和蘇媽媽所營造的神仙世界，心中不捨但這也是早知道的結果，我帶走的是一個輕鬆異常的身體與心靈，我想我真的曾經變成了神仙，不然我經歷的變化是由何而來的呢？

能有時間與機會在台灣參加這個斷食營，是我給我今年的新年禮物，我非常非常的期待，因為我覺得我已經無法對食物做辨別 (除了素食這個原則外)，我似乎吃進去太多我不需要的東西，有機會脫離食物的控制，我想會是一個很好的經驗。

身體上如此，心靈上也塞了好多奇怪的東西與資訊，曾經很清楚的心蒙塵了變得無法專注與不安，我想因為我太懶惰了，缺乏定時的靈性練習所以才會變得如此，心中明白，但沒有動力改變，我需要求助別人。

而斷食營被我視為一個機會，所以安排好工作空檔，我告訴我自己我一定要參加這個活動。

雖然期待，但心中也忐忑，我相信沒吃東西不會怎樣，但是之前的斷食經驗都讓我異常的想念食物，我真的可以度過不吃東西的日子嗎？(結果，神奇的是，我本以為只需要斷食一天，沒想到延長到三天，其中有一天無水斷食，這就是團體的力量，因為大家都這麼做，自己就跟進了，哈！)

我是倒數第四個到的，我的習慣──在活動剛開始的，我會異常的安靜(其實我曾經期待我在整個活動中都是最沉默的一個，但…)，我會仔細觀察與看個和我一起度過接下來幾天的人，我看著他們，因為我知道過幾天他們的面容都會不同，欣賞這種改變一直都是很大的樂趣。

第一天除了觀察人與環境外，一件事情給我的印象最深刻──講義中沒有時程表，而蘇老師在電腦中很快顯示給我們看一次，並要我們忘記它，棒！讓未來成為一種驚喜與給它改變的機會與空間。

在這六天我們似乎沒有做很多的事，簡單複習一下：起床、審視自己的身體、做瑜珈、靜坐、喝檸檬水、喝水、聊天、上廁所、上課、散步、瑜珈、靜坐、其他、睡覺。夠簡單吧，不用懷疑就是這樣，可是就很充實了。

這些天我學到了許多事：

一、          人與人之間需要彼此關心，而這需要時間的 ── 這幾天我們變得有空關心我們週遭的人，喝水等上廁所時大家一起聊天，散步時也聊天，分享彼此的故事和喜歡吃的”食物”解嚵，大家的感情也好起來，彼此的支持飢餓也不是很難耐。(不覺得嗎？現在有人有空陪你說話是件很幸福的事)

二、                不用做很多事，生活就可以很充實。 充實不是用很多是來填滿的，而是用有空的心去體察自己與週遭的人事物，並把做好當下遇見的事，好好善待遇見的人(包括自己)與物。(很需要學習的一課)

三、                運動與觀察自己的身體是重要的──我知道我身體歪了，但不知歪得那麼嚴重。

四、                與人相處 (人群互動與合作)、與自己相處 (我一個人…)是同等重要的課程，需要每天確實練習，會得到生活的力量。

五、                要給自己一段時間，離家、離開自己習慣的環境，給自己一段無憂的歲月，其實沒有自己的世界後果沒有想像的那般，反而給自己一個休息的時間。

六、                人可以三天不用吃東西，精神反而更好，人也輕鬆了許多，真的，每個人都變帥變美了。

離開前的一晚、我脹氣得難受極了，這是我在這段時間中身體最不舒服的一次，當我如蛙大鳴，不能呼吸時，我很感謝鶴珍、絲麗、淑卿和小天使圍在我身邊關心，在我身上大打一通，不知怎麼的這麼一打真的好過多了，也讓我很感動！

離開前一晚，是大家心得分享的時候，每個人看到自己的改變，多半難以置信、充滿感謝，我想這個改變也是每個參與其中的人的堅持與努力，我又仔細看了每個人，真的很美！

在此，我僅以水代檸檬水，敬大家一杯，敬這段共享的”無憂”時光。