蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

尼爾森‧121期學員

在離開斷食營後，我只想快快回去，所以感受沒有很強烈

但是在周六，我一早五點多就自動起床了
我自己還很驚訝，怎麼會這麼早就起床，所以就去騎腳踏車
一上車，騎到腳踏車步道，又是一驚！
怎麼這一次，速度這麼快，而且還不會喘
在整個自行車道上，都在享受那種無法言喻的輕盈，以及輕鬆
離開自行車道後，我想去吃早餐，以往的我，三餐一定得看見肉才行
但是這一次感覺很奇怪，我竟然不想吃肉！
整個人對於吃的慾望，少很多，以往每一餐

有時候都會想去吃指定的食物，這一次則完全沒有
我自己都很驚訝，審視內心，我感覺到

葷食對腸胃的負擔，相當大，素食則少很多
所以我後來的日子，可以吃素就吃素
週一去上班，大概是我這幾年來，最特別的一日

這一天是06/29/2009，我一定要記下來
以往的我，週一都是昏昏沉沉的起床，買碗麵線

或者是漢堡吃，到了八點半，又昏昏沉沉的去開業務會報
上午都懶懶的，到了中午，吃完飯，趕快睡午覺

下午醒來，又是懶懶的過了一天

但是這一次，一整個不同
我一早起床，就精神奕奕，吃一個燒餅，就去上班
一整天，精神超好，我從來沒有這樣子過
腦子很清楚，處裡事情更能集中心力，一整個上午，絲毫不見疲態
以前上午就要開始喝茶提提神，但是這一次，我不用喝茶，精神也都很棒
到了中午，我刻意只吃一半的便當，也刻意避掉葷食
用餐結束，一如往常，休息，但是這一次

我選擇使用靜坐的方式，讓自己先沉澱
雖然到後來我來還是睡著了，但是醒來後，整個能量又有充飽了的感覺
一直到晚上十點，才開始略顯倦意
我沒有辦法想像，才短短一個禮拜，所有在我身上的，都是正面的結果
讓我更了解我的身體，更了解斷食的意義，也認識了很多好朋友
謝謝蘇老師，讓我們過了如神仙的七天