若存‧119期學員
今晚再來分享斷食體驗過程...
其實當初我對斷食不是很明白,因身體警訊只知道該小休息一番。但之前多少耳聞斷食是不錯的!所以就報名參加了!而且第一次嘗試就來個7天6夜,其中有3天斷食喔。
(原是一天而已,只是沒想到在第一天老師問:有誰想要明天提前斷食,哇~40幾位只有3個人沒辦法,其他人全要明天提前斷食。足足提前2天,這時當然我們三人組也就西瓜往大邊...斷...(說到三人組成員:我/萍/庭)
萍由於慢性支氣管炎咳了3個禮拜還在咳,索性想那就邀一同提前當白老鼠試試看..呵
庭不用說因奉家中老人家指示,也有緣後補到名額,感恩~
星期六的下午抵達報到,抵達前我們還去吃了泡菜鍋飽肚一番,有聽說晚上就開始吃清淡的蔬菜湯
結果到了晚上一看到這鍋..我驚喜萬分.因有固體的耶!
原以為是流質的湯而已,所以人啊,只要凡事超乎預期的期望就心滿意足了
每天的早晨五點起床是蘇媽嬤或蘇老師Live吉他彈奏的音樂叫醒的喔!旋律在山上的雲霧裡份外讓人感覺愉悅與平靜,曾讓我一度想要未來當鬧鈴聲的旋律
??
接著第二天就開始有水斷食,萬事起頭難。第一天斷食感覺時間過的特別慢,特別難熬,腦袋閃過的食物更是不勝枚舉數不清
最印象深刻下午庭&萍倆人在那 口慾與理性交戰激烈,讓在旁因無進食早以虛弱到不行的我,原已躺平在地上,只耳聞兩位在那嘰嘰喳喳,沒多久庭竟.....拿出小小巧克力球來誘惑我,說盡各種理由,滿臉以關心我的身體一再鼓說:吃一顆沒那麼嚴重之類,別硬撐,還說萍,說您吃她就吃...
最後.....最後...一個當下不能說的秘密,知道答案了吧!入口那刻眼還瞬間放大兩位竟開心到不行,小小巧克力球當下變讓人開心十足的神奇球似的,至今想到都會心一笑,也不錯的回憶囉!
呵~不過說真的,這當然是不好,斷食就是要讓我們的身體消化系統好好停止休息,方能讓身體其他機制開始專注運作,方能排出累積已久的各種毒素。而毒素最常累積就是大腸內的宿便,很多的疾病其實也是因為宿便所引起,例如:頭痛、 發燒、 肩頸酸痛....(趕緊補充斷食的意義所在)
這次老師說才知道,原來就算每天大便,但長年下來一定還是會有"宿便",宿便的味道可辨別出先前飲食狀況,我則是出乎意料的濃濃西藥味,一輩子難忘也!
算很不喜歡吃西藥的我,也只不過半年來每天兩顆西藥罷了!竟在排出宿便時還有濃濃西藥殘留體內....所以今天看到家中西藥就往垃圾桶丟,期許自己趁還有免疫力好好休養逐一恢復機能,否則嚴重時要杜絕西醫就困難多
這次斷食有一個體認,一句話的親身體認
"想要的太多,需要的不多"~~~這句話我之前就常聽說,也知道
但斷食這一遭,才真正感受到這句話發生的效應
因為在斷食時,口慾的慾望真的是無窮大,幾乎分分秒秒只要有空檔就是想到食物、美食
也因為美食讓不認識彼此的大夥們距離拉近不少,開心互分享哪裡有美食?甚相約下山後要一同去吃美食,老師說我們這期真的最誇張,一直再談"吃"...難怪是119期(台語:餓餓久)
高談闊論也盡是美食居多....更總是倒數著復食的天數
而復食過程我們可是要先喝一天的流質,再吃了一天的軟質食物,到第三天才開始進食固體大餐
老師說復食後的我們胃其實像嬰兒般,要小心逐一復食,不可輕忽
就這麼等候已久最後一天也就是蘇老師一開始就說的大餐 如下
?
而當最後一天面對眾多食物時,那種原以為:滿足的當下,想必入口時一定能快樂似神仙的感覺
在當得到時~萬萬沒想到..
竟沒有想像的強烈,想像的激烈,想像的快樂
反而是平靜,反而是平常心般看待飲食這件事
(尤其老師總說:就算時間到,不餓就不要塞東西吃)
這次真正感受到 "果真想要的太多 但身體需要的其實不多也"
不過在想要的過程的確是可以很恐怖,很無窮大,慾望無限上崗似
換另一角度想: 慾望&想要的過程也是最令人興奮期待與前進動力的來源
這次斷食真的不錯的體驗,收獲比我想像中多很多
感受斷食的好處
學會正確好用的瑜珈招式
更努力持續想學會靜坐
更在那幾天睡得幾天好覺,頭也不痛了,更排了不少又臭又黑的宿便
只是依現況的我,這樣的時間確實不足
但已很滿足了!很奇怪這樣的斷食假期反而比度假還達到休息的效果
真的,度假其實對現高壓力的每個人,也不過是暫時遠離環境罷了!
然而這次斷食雖有痛苦有難熬的歷經,但對身體確是真正的休養
有瑜珈、有靜坐、有散步、有出口(毒物不是從下排就是從上排)
過去所沒有兼顧到的身 心 靈,這次彷彿都如初體驗般學會如何照顧自己
一個讓人離開還會懷念的神仙生活
懷念119大夥共渡一泄千里的辛酸血淚
懷念老師&蘇媽媽的關愛與教導
還有起床的音樂
極力推薦大家可前往體驗體驗, 為自己 也為您身邊愛的人
沒有健康人生,爬的再巔峰終究一場空
(今天的我終於感冒了,三年沒感冒的我.心中有些欣慰)
就先分享到這
晚安,我的部落客夥伴們
祝 大家都健康
留言列表