蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

          小菲‧113期學員

小菲斷食回來了唷!

今天是斷食出關的日子

但我仍在台南玉井鄉

今天再度閉關~這次的閉關是休養生息

所以~我要到週三的凌晨才回到台北唷

因為~週二要上中山大學的課程

因此小菲決定多放幾天假

每天在這邊泥敷.打坐.做瑜珈.散步.運動

然後好好的看第五項修練與清醒的讀書會這兩本書

有餘的時間上上網

將這幾天發生有趣的事與圖友們分享唷!

先把這一個令人雀躍的消息

告訴大家

我~帶著健康與美麗回來

原來~斷食並沒有像我想像中困難

原來~斷食可以讓我的身體得到休息

原來~斷食期間也可以體力充沛

原來~斷食是這麼的歡樂

最讓我開心的是我交到好多好多的朋友唷!

而且~我找到許多讓我敬佩且要學習的對象

(原來斷食營臥虎藏龍的~令人大開眼界)

因此小菲會以連載的方式將許多斷食的自然療法與趣事寫下來

請多到這一篇日記來參觀

慢活.慢吃的斷食新體驗

這是小菲為斷食營朋友整理的減重文章

斷食營的朋友期待的催化的力量

讓懶小菲終於把所有寫過的減重文章做個大整理

請圖友們珍藏唷^^

小菲的減重秘笈

我是去渡假嗎?  對!我是去那邊當快樂似神仙

我謝謝謝蘇老師跟蘇媽媽~他們自稱為神仙的僕人

日後再說~~他們的好

我很開心~我完成了我要做的事~~找尋一個讓我清醒的地方

從那邊休息完~開始出發!

減肥~~真的是附加價值

真正的價值是讓我開始學習~~~慢活

所以說~~我開始要調整我的習慣

慢慢吃東西

一口食物咬到30~50下

真的可以好好的嘗到食物的美味

現在的我~更珍惜一切事物

我的新生活~~將從小我與大我~~開始學習