蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

1．  延長排毒天數：

參加過7日斷食營的學員，大都有到了活動的第六、七天還在排毒的經驗，有些學員甚至到了活動尾聲才開始大量排毒，因此十日的活動中安排七日全斷食，將有更多的天數可幫助學員做更多的排毒，以改善體質。

2．  量身訂製的自然療法：

根據個人體質，每日安排適當的自然療法，以協助做自我治療－便祕、頭痛、消化不良、高血壓、糖尿病….等慢性疾病，需要更久的排毒天數，並透過自然療法來調整體質。

3．  開心十天：

每日透過笑瑜伽，鬆弛神經、開懷大笑、解放鬱積已久的壓力，開開心心度過十天假期。

4．  能量醫學加強版：

在十日當中將強化靜坐與能量集中的方法，加強專注力、訓練覺察力，以幫助身心的協調，鎮靜心神、改善睡眠、趕走憂鬱與焦慮，同時累積更多的心靈能量以備日後之需。十日後將檢驗能量狀況與心志控制能力。

5．  強化自我脊椎矯正，改善身體酸痛：

除了每日2次瑜伽課程的訓練之外，另由蘇老師親自指導協助做自我脊椎矯正。

6．  輕鬆健行：

第4天起隔日安排至梅嶺、烏山、曾文水庫等地爬山健行，欣賞山水美景。

7．  簡易氣功：

透過簡單的氣功，促進氣血流通，幫助排毒。

8．  培養良好的生活習慣：

真正的治療始於改變，培養早睡早起、多喝水、每日排便、運動、散步、靜坐、自我脊椎矯正等習慣，方能獲得健康的身體與快樂的人生。