蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

劉敏。　香港社工 。 第77 期學員

前幾天，收到蘇老師寄來自己斷食前後的照片，相片中的自己，在短短七天的斷食後產生了很大的改變。尤其，斷食回來後的這一個多月的時間，在生活、情緒、和生命觀的改變之大，是我不曾想過的。

出發斷食之前，並不抱什麼期望，僅是懷著忐忑不安的心到達台南玉井斷食營。當初聽到斷食，總覺得：「好難哦！肚子會很餓啦！我是不行的啦．．．等等」。近幾年的工作壓力，早已令我視享受美食為生 活上僅剩的一點樂趣，週末去試最新的、最好的餐廳已成為生活中的一部分，我從沒想過要放棄這種生活，既使斷食的時候，也沒想過要改變什麼。

第一天，下飛機來到高雄，天，很低也很暗，有點像我的心情。輾轉巔簸去到玉井的時候，天已經下著很大的雨，我的心情好像和外面的天氣互相呼應，顯得越來越低沉。接著，抵達生態村時，人還沒下車，就有人叫我去另外一邊，當時真的有些氣餒了，好在這時有另一輛車來到， 說是來接我過去另外一邊。

正在猶豫的時候，一個又黑又瘦，穿得像是睡衣，踩著拖鞋的司機說：「我就是蘇老師。」 內心禁不住的想：「這個就是打了兩次長途電話來香港，問我知不知道怎麼去玉井的蘇老師嗎？」

終於，我被帶到一間空房子裏，只有木地板的空房子。和另外四個女子同住，每人只有一張很薄的睡墊，一件傢俱也沒有。天呀，”我要在這住七天嗎？”七天怎麼過呢？”我為甚麼不參加三天的課程呢？””我幹嘛不用我的假期去陽光海灘的地方，享受美食，住五星飯店呢？

”在那樣的時刻，我不停的問自己，當然沒有答案。唉 ！天，更暗了，雨也更大了．．．。

在又硬又冷的地板上睡了一晚，整晚聽著外面滴嗒的雨聲。早上五點多，蘇老師用他低沉的歌聲伴著吉他，把我們從睡夢中叫醒。起床後，第一件要做的是學怎麼喝水。喝水？

我們每天都喝水呀，有什麼難呢？可是要在一個多小時內喝掉2000cc的檸檬鹽水和1000cc的清水，可一點也不容易哦。好不容易喝完3000cc的水，然後是從未如此的期待著第一次的－－大便。你從不曾想過，身體裏有這麼多的．．．排山倒海，源源不絕．．

一開始了，就停不了。我們的話題都是談著平常很少會談的－－大便。諸如：上了嗎？還沒？上幾次了？什麼形狀的？黃色的？．．等等。每天我們都會很認真的檢視自己的大便，很仔細地談著，而蘇老師總可以從我們的談話裏，瞭解我們的身體情況，告訴我們怎樣去改善。

不知道是不是身體少了些毒，身子輕了，思想也好像沒那麼沉重。天，漸漸放晴了，雨聲也好聽了些。蘇媽媽的早餐太棒了，地瓜甜湯，時令水果，沙拉，優格．．．比我在家還豐富，如果斷食就是吃這些東西，我倒不介意天天斷食喲。

每天，從早上五點到晚上十點，蘇老師都細心安排了內容豐富的課程，靜坐，瑜伽，爬山，泥敷，蒸汽排毒，食物營養介紹．．．。大家在空氣清新的，優美的大自然環境裏愉快的唱歌，跳舞，日子過的是那麼快。

每餐我們都感受到蘇媽媽透過食物傳達的愛和心意。每次的瑜伽都對自己的身體有更多認識，每次的交談，大家都是敞開心胸的。難怪，來過這裏後，大家都會懷念這個好像是神仙一般的地方，而我有幸做了七天的神仙。

想起當初帶點受難的心情來斷食，沒想到實際斷食的過程，卻一點也沒有受難的感覺，即使有時候感到肚子有點餓，也不是真得很餓，太不可思議了！蘇老師解釋：這是因為大家在美好的環境下又沒有壓力的原因。

七天下來，心情是一天比一天好，身子也一天比一天輕。我一共瘦了3－4公斤，多年以來的頭疼，也因為脖子在排毒和做瑜伽後正了，而減輕了很多。皮膚好了，更重要的是，我比較能夠認識和處理自己的情緒了。

蘇老師說：「這是因為我身體的毒少了，正能量多了，所以更能夠面對和處理負面的東西。身輕，心清，人生路途也會走的輕鬆一點，人的煩惱源於我們想要得太多。然而有了越多，我們卻越覺得不夠。」

我以為我會迫不及待的離開玉井，反正毒排了，肥也減了。但真要離開的時候，卻是那麼的不捨得。 對我來說，這次的玉井之行，最重要的不是排毒，減肥， 而是，從蘇老師和蘇媽媽身上，我學會了，甚麼才是生活。突然明白，快樂，原來很容易。我是帶著喜悅的心情，輕快的腳步離開玉井。

人雖然離開了，但心卻仍繫在玉井，因為我知道只要回到這裏，就可以找到平靜，無論有什麼困難，總可以在這找到答案。

謝謝蘇老師和蘇媽媽，你們 造就了一塊人間淨土。