第二天及第六天進行水果斷食
第三天及第五天進行果汁斷食
第四天進行檸檬水或無水斷食
課程說明：自然療法(1)－蒸氣浴 自然療法(2)－泥敷
課程(1)－靜坐學習 課程(2)－斷食介紹 課程(3)－穴道按摩
課程(4)－悅納自己 課程(5)－水療法 課程(6)－自我脊椎矯正
課程(7)－影片欣賞 課程(8)－吃的科學 課程(9)－悅性食物製作
| 第一天 | 第二天 | 第三天 | 第四天 |
| 5:00 起 床 | 5:00 起 床 | 5:00 起 床 | |
| 5:30 氣循環 | 5:30 氣循環 | 5:30 氣循環 | |
| 6:30 靜 坐 | 6:30 靜 坐 | 6:30 靜 坐 | |
| 7:00 休 息 | 7:00 休 息 | 7:00 休 息 | |
| 7:10 瑜伽動作 | 7:10 瑜伽動作 | 7:10 瑜伽動作 | |
| 8:30 早 餐 | 8:30 早 餐 | ||
| 9:30 課程(1) | 9:30 課程(3) | 9:30 課程(6) | |
| 11:30 靜 坐 | 11:30 靜 坐 | ||
| 12:00 午 餐 | 12:00 午 餐 | 12:00 靜 坐 | |
| 15:00 報 到 | 13:00 午 休 | 13:00 午 休 | 13:00 午 休 |
| 15:30 認識環境 | 15:00 自然療法(1) | 15:00 課程(4) | 15:00 自然療法(2) |
| 17:00 沐 浴 | 16:00 沐 浴 | 16:00 沐 浴 | 16:00 沐 浴 |
| 18:00 靜 坐 | 17:00 靜 坐 | 17:00 靜 坐 | 17:00 靜 坐 |
| 18:30 晚 餐 | 17:30 瑜伽動作 | 17:30 瑜伽動作 | 17:30 瑜伽動作 |
| 19:30 活動簡報 | 19:00 晚 餐 | 19:00 晚 餐 | |
| 20:30 互相認識 | 20:00 課程(2) | 20:00 課程(5) | 20:00 晚 會 |
| 21:30 晚安曲 | 21:30 晚安曲 | 21:30 晚安曲 | 21:30 晚安曲 |
| 第五天 | 第六天 | 第七天 |
| 5:00 起 床 | 5:00 起 床 | 5:00 起 床 |
| 5:30 氣循環 | 5:30 氣循環 | 5:30 氣循環 |
| 7:00 靜 坐 | 6:30 靜 坐 | 6:30 靜 坐 |
| 7:30 瑜伽動作 | 7:30 瑜伽動作 | 7:30 瑜伽動作 |
| 9:00 早餐／散步 | 9:00 早餐／散步 | 9:00 早餐／散步 |
| 10:00 課程(7) | 9:30 戶外踏青 | 9:30 採野菜 |
| 12:00 靜 坐 | 12:00 靜 坐 | 10:00 收拾行李 |
| 12:30 午 餐 | 12:30 午 餐 | 10:30 回 饋 |
| 13:00 午 休 | 13:00 午 休 | 11:30 靜 坐 |
| 14:30 課程(8) | 14:30 課程(9) | 12:00 午 餐 |
| 16:00 沐 浴 | 16:00 沐 浴 | 13:00 珍重再見 |
| 17:00 靜 坐 | 17:00 靜 坐 | |
| 17:30 瑜伽動作 | 17:30 瑜伽動作 | |
| 19:00 晚 餐 | 19:00 晚 餐 | |
| 20:00 夜 遊 | 20:00 依依不捨 | |
| 21:30 晚安曲 | 21:30 晚安曲 |
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