蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

183期神仙們下凡之後，面對美食，見到最愛的咖啡，是心動不已，還是從容不迫，不為所誘？他們又如何在生活上改變自己以追求健康呢？我們來看一下他們的分享：
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下凡後第一個考驗是星期六中午參加喜宴。面對滿桌佳餚，我竟然可以從容地吃鍋邊素（現在明白肉肉真的很難消化...），而且乖乖嚼60下，還是吃得很滿足。離開飯店時真想大叫：蘇老師，這真是太神奇了！
──sunny


早上很淡定的喝了1000ml的檸檬鹽水、然後淡定的等待〜慢慢的等待〜焦急的等待〜居然無感！接下來用餐時間到了〜吃了飯！再等待！
終於、按奈不住騎了500卡將近50分鐘的飛輪、然後在屬於我自己的VIP專屬馬桶灌了5次！
終於又有清爽的舒暢感了！

這次的神仙課程真是我受用一輩子的珍奇寶藏！

惟有被屎逼過！才知道可以把屎逼出的可貴啊！

蘇老師〜我愛你〜
──玫瑰

我穿上了非常合身的牛仔褲~~有人稱讚我的背影~雖然只是背影，但也完全滿足我的虛榮了~~
──玫瑰

因為長年的便秘！應該是從小到大的隱疾！
很少能不借用外力來處理這個問題！最長曾經8天沒上！身心都焦慮！但就是沒感應！
回來到現在幾乎每天的檸檬鹽水！
沒時間就灌腸！
加上之前的斷食！
完全連續的舒暢！
前所未有的邁入仙境！
我感覺到自己的體內整個系統正在重新整治中！
最近雖然還是覺得人生苦短捨不得睡、但是卻會被身體強制關機！時間一到睡意濃濃的襲擊！馬上投降！然後睡眠品質也特好！
還說不上來到底改變了什麼！但身體的反應已經讓我感覺到波動！
就讓我繼續觀察下去吧！
To be continue......…
──玫瑰

今天沒時間喝檸檬鹽水！吃了一份簡單花生吐司！喝了500cc白開水！
居然有便意！
且自然排便！
太感動了！感動的差點飆淚！
自動感應的境界！真是美妙！
──玫瑰


真是Amazin，昨晚洗澡好好的又灌了一大袋，今早起床一磅又少了０.8公斤，所以我又很甘願的喝下1000cc檸檬鹽水，也決心將自己的體重目標下調5公斤，我相信我做的到，如果我做不到，只好回去找蘇老師幫我做！
──強哥

過去從來不知道什麼是饑餓，只要一餓就吃，甚至不餓也吃；現在終於知道體會饑餓，接受饑餓，忍耐饑餓！
──強哥


同學們，我是若齊，我以為下凡後我會衝去吃好料的，沒想到我可以抗拒美食了，連家人邀約去吃火鍋，我都可以拒絕了！經過一些美食餐廳，我都無動於衷，太神奇了！
──若齊


今天是九九重陽節，傳統家庭主婦，忙了一整天料理好午餐，一大堆人坐下來，開始用餐~~面對一整桌的美食，我居然不想吃肉類了耶~~ 連平常喝的東方美人茶及茶點，我可一口都沒吃喔~~真是太神奇啦~啦~啦~~~~
──杏仁


回來五天了，還在努力細嚼慢食，時刻提醒挺直腰桿，希望這些都變成習慣啦！
還有每晚一定要做瑜珈，讓自己的脊椎挺直些，我要健康啦！
──美美

回來到現在，我還沒喝咖啡ㄝ
──美美


回來後真的發現一切都是值得的。
為了美好健康人生，一起繼續努力吧！
──Jin

回來後每天都出去運動。晚上出去走路90分鐘，繞了植物園、科博館、勤美誠品一大圈，回來竟沒軟腿，接著要做瑜伽然後靜坐，再沐浴就寢。～～這應該也是好事！
──Jin

奇怪！晚上又走路100分鐘，竟然不累…連老公都喊腳酸要回家@@"
～～我看我的細胞更新活化了
──Jin

我竟然可以磨咖啡豆現煮給客戶喝，但自己卻只聞香沒動心去喝。中午和好友聚餐也沒點裡頭的招牌咖啡～～真是太神奇了！
──Jin


我喝了二十年的咖啡每天二到三杯，結果回來後竟一點也不想喝了呀，真是太神奇了。
──子瑩

我們可以來擊掌...戒斷了一個「習慣」，
不會被咖啡制約了～等我們「想喝」時再去嚐嚐唄！
──釆婕

斷食清過腸胃的好處太多了...親身體驗後才明白，「減重」充其量只是額外附加的紅利而已，我現在運動沒那麼喘也不會胸悶，皮膚也不過敏狂癢了…
──釆婕


週三是我的happy day，車上有好喝的三姐「黑咖啡」，可是我今天一口都沒有喝喔！！！！
──杏仁

下凡後，除了食量變少了，也戒除了一些陋習。
（一）三餐以外不吃別的食物。完全沒有吃零食的欲望。
（二）戒掉了汽水。到便利店最多只會購入清水、無糖茶、鮮果汁、鮮奶或豆漿，其它一概沒興趣碰。
──ether

今天帶手信給朋友，她除了發現我變瘦了一點點之外，也發現我的皮膚好了很多，皮膚變白了，而且臉上的毛孔也縮少了。

這個變化，除了因為之前斷食，也因為最近排毒排出疹子來，所以每天也加檸檬汁在水中喝。

現在我的皮膚已經沒有之前般乾至龜裂，而且變得白滑了很多。

斷食對於改善健康，實在有顯著的效果。我會排除萬難，繼續努力練仙呢！
──esther


哭了，從營隊回家後的第一天清晨4：50醒來，想起山上的一切，想到蘇媽媽對我的關心，淚水不由自主的流了下來，一直想寫出對蘇媽媽的感謝，只是文筆不佳，不知如何下筆，今天看到淑治的文章，也代表我的心聲，真的非常謝謝蘇媽媽，臨別前深深的擁抱，讓我感受到滿滿的溫暖，再次的謝謝蘇媽媽也祝福蘇老師 全家人健康平安永遠幸福。
──阿循


在山上時，花了不少時間在面對身體的不適，一星期所擁有的美好卻在下山後慢慢發酵，對食物需要想要的修練，心的力量及寧靜鍛鍊現在才開始，再次感謝蘇老師，蘇媽媽，及同學們的指導與陪伴
──alisa


我很好，謝謝老師關心，只是一下山接連採訪的都是餐廳啦，唉唉...呵呵，但很神奇的大吃大喝一陣，居然沒變胖，哈哈，精神非常好，也依然盡量保持早睡早起，食量變的好小。
咖啡喝過一杯後心悸的非常厲害，從此沒再喝過（想我以前可以一天喝三杯啊...風光歲月不再...）；
另外，我居然都不用再化妝耶，早上起來氣色好到嚇人，以前還得靠粉...哈哈…
喔對，其他同學有的排便不順的問題，我也沒有，以前便秘的很厲害（有時候一周才一次），現在每天一次（有一天兩次..我感覺非常驕傲呢，呵呵）
──ellen