蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文：Nelson（第197期）

終於下凡了，也開始懷念這七天以來的"神仙生活"。

2014/9/6~9/12與老婆一起到台南玉井的山上過了七天與世隔絕沒有手機電腦美食饗宴的神仙生活，也是個沒有月餅及烤肉的中秋假期，然而不但在此獲得健康，更認識了一群志同道合的好朋友，當中有1/3是來自香港澳門，每天彼此不是以"吃飽了沒?"問候，而是問"今天上了幾次廁所?" "便便的樣子是甚麼?甚麼味道?" 聽到有人在公開場所放了大聲且響亮的屁，大家竟會熱烈地給予掌聲!! 太有趣了 !

斷食，一種放空自己的手段，只因過往自己要的太多，在美食上的慾望太深，得到了也不知珍惜的囫圇吞棗。頭尾約84小時沒有進食，只靠每日早上1000~2000 cc的檸檬鹽水及至少1000 cc的清水度日，但完全不感到飢餓，接下來的"產出"，才是令人驚訝與驚喜，自以為平日消化系統超正常沒有便秘，原來還有這麼多"寶貝"殘留於體內多年。第四天早上開始漸進復食，喝下第一小口看似平凡的薑湯竟是如此的甘美到令人感動。懂得珍惜一點一滴得來不易或是誤以為凡事理所當然的平凡細節，並克服原以為不可能的心理障礙，是最大的收穫，至於改善了睡眠，減了腰臀圍，降了體重，視力大幅進步都只是附加價值罷了。