文:提媽媽(第197期)         圖: 仁𧙗(第193期)

提媽媽--一位美食烹飪專家,在台北市成功地經營2 家美食餐廳,事業成功之後,健康也亮了紅燈,經好友--前中國時報記者的介紹前來參加斷食營,平常有頭痛、鼻子過敏、胃食道逆流、嚴重失眠與肩頸腰背與膝蓋酸痛的問題,在斷食期間各種症狀齊發,如同對事業的堅持一樣,她也成功地度過排毒期重獲健康。以下是她斷食的經過:

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在蘇老師家當七天的神仙 
要能下捨下手機 電腦 網路 冷氣 電視.......
專心的與自己的身體對話

第一天 


進食: 一整天只有半顆芭樂 
喝水: 開水3000cc
排毒反應: 還沒有開始~


老師很認真的說,如果想效果好一點的,今天晚上蔬菜湯也不要吃了, 
ㄚㄚㄚ~~ 好吧 我既然來了就跟它拼了,
報到之後要量體重腰圍視力….
看到自己體脂居然43.4 體內年齡64歲,
我知道自己真的需要來這裡改變一下,
這兩個指數可以說我是第一名吧 ,
晚上睡得還好,沒想到接下來幾天慘兮兮的。

第二天


進食: 沒有
喝水: 檸檬鹽水2000cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛


一早就起來跟大家一起做早操上瑜珈課,
之後每個人要喝完2000cc的檸檬鹽水,第一次喝覺得不難喝
沒多久就喝完了鹽水,大
家就等著開始”一瀉千里” 。

檸檬鹽水威力強大! 喝完沒多久大家就紛紛跑廁所 ,
當然才第一天喝下去的,拉出來的只是小意思而已,
晚上開始頭痛、頭暈。

第三天
進食: 沒有 

喝水: 檸檬鹽水1500cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 一直想睡覺 燥熱


晚上睡得不好,身體很躁熱一直流汗,整個人感覺快感冒的症狀,
由於晚上沒甚麼睡,早上就爬不起來做早操跟上瑜珈課,
睡到八點多洗完澡才感覺舒服一些,不過明顯感覺無力與頭痛胸悶,
一整天下來有氣無力的,加上想念女兒擔心工作,還沒有真正感到放鬆,
今天早上喝完檸檬鹽水後,開始拉出一些”東西” ,
很奇妙的感覺~沒吃東西一直有東西出現。

第四天 
進食: 沒有 
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水3000cc 
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 發熱發冷 想睡覺 流鼻水 


半夜忽冷忽熱的很難受,爬起來看月亮發呆,吹吹晚風舒服很多 一樣睡不好
不過胃脹氣越來越痛,連走路都痛!! 
並且開始狂流鼻水,之前醫生說我鼻子過敏,難道連過敏都會有排毒反應嗎?
哈~結果狂流兩天鼻水,一邊做瑜珈一邊流鼻水 
整整用掉一大包的衛生紙,阿~老師拍謝喔!
因為我有腎結石,所以這一天無法做無水斷食,所以還是乖乖的喝水,
三天沒吃東西了,加上排毒反應,整個人意志力很薄弱 
去健走時~路旁邊的果樹都好誘人,尤其又聽同學說路邊的龍眼好甜!!!! 
還有晚上的瑜珈課 ,
我已經餓到連天花板一塊一塊的圖案,看在眼裡都變成了喜餅的那種花紋餅乾,
印象中那種餅乾裡面還有白色的夾心,酥酥脆脆咬一口多滿足呀,
然後靜坐課根本不能專心一閉眼睛,當老師說: 我一個人..四周空無一物….. 
結果宇宙沒有消失……反而水蜜桃愛文芒果葡萄通通都跑出來用飛的 
最誇張的還有德國豬腳也出現了,酸黃瓜醬 義式泡菜….媽呀! 
嚇的我跑去洗澡,果然洗完熱水澡 流鼻水好多了 ,
晚上的晚會大家精神都很好~ 看不出這一群人已經三天沒吃東西了

待續~

 

 

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    蘇老師瑜珈斷食營 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()