文：提媽媽（第197期） 圖： 仁𧙗（第193期）
第五天
進食: 早餐: 200cc薑茶 午餐: 200cc芋頭濃湯 午茶:200cc綜合果汁 晚餐:100cc南瓜濃湯
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水3000cc
排毒反應: 流鼻水、耳鳴、胃脹氣、胃痛、胸悶
一早還是爬不起來，肚子痛又胸悶很不輸服
同學說肩膀用拍沙棒打一打，看看會不會舒服一些
結果秀美幫忙打都打不出砂，老師說我也是鋼鐵人要打大力一點才有效果
秀惠說她打不會手軟，秀美就交棒給她
果然毫不手軟之下狂打我的肩頸，沒幾下很黑的砂出來了
打得我眼冒金星爆哭，痛到眼淚瞬間飆出來(有被打過的就知道我在說甚麼~)
媽呀! 有夠痛的!結果兩肩打完雖然腫痛，但過中午整個人舒爽好多
脖子一直轉不過的右邊，居然可以輕鬆整個轉到後面去了
胸悶狀況好轉，加上蘇媽媽說胸悶就改喝溫水
早上喝下的第一口溫水就覺得非常舒服，接著迎接第一口薑湯
只能說那薑湯真是人間美味，一小口一小口的喝~好珍貴呀
第六天
進食: 早餐: 水果+優格 午餐:味曾蔬菜湯+水果 晚餐: 豆腐+蔬菜湯
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水2000cc
一早六點多起來有上瑜珈課，除了胃脹氣不舒服之外，已經沒有耳鳴與胸悶的狀況，
早上的一瀉千里也很精彩，拉出來東西的越來越黑，真的是很神奇，
關於拉出甚麼就不再多說，有興趣的朋友請到老師官網爬文喔，
這幾天也很感謝美惠的幫忙，
她的熱心讓我學習放下負面的情緒，尤其教我睡前舒壓的冥想，
的確還沒有冥想結束，整個人已經睡著而且一夜好眠，
晚上的成果發表，看到大家第一天拍的照片對照第六天
不管瘦了多少公斤，一致的就是大家氣色都變好了，人也看起來年輕很多 。
這是最棒的收穫。
第七天
進食: 早餐:水果大餐 午餐: 蔬食大餐
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水2000cc
睡到半夜又被熱醒，伸展雙腿的時候，
左膝蓋卡卡兩聲好大聲，嚇了自己一跳，結果一早起來脹氣消了，
近一年多來，胃脹氣影醒自己每天的工作與心情，
這也是自己來參加斷食營主要的原因，
讓腸胃有機會休息，也讓自己有機會找回健康，謝謝老師與同學們的幫忙呀，
終於要回家了，第一次跟小宇分開這麼久非常想念她。
PS: 見到小宇之後 整整一個小時都黏在媽媽的身上
一直含情脈脈的說"媽媽我好想你喔" 開心的不得了
還誇我的游泳圈不見了離開斷食營一周了
更明顯感覺斷食之後身體帶來的改變
阿~~感動呀!!
最後用老師今天分享的一句話做結尾送給大家
“努力改變自己才是最好的良藥”
謝謝蘇老師和蘇媽媽 謝謝197期的同學們~~ 愛你們喔
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