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文: 小瓏(第102,109,自1,139,145期)     

102,109,自1,139,145期的神仙-小瓏,是一位精通8國語言的清華大學的老師,婚前常來斷食,結婚後3年未再斷食,今年懷孕生子後,時常坐骨神經痛,為了看病上台北,時常憋乳以致乳腺發炎,在FB上看到她的痛苦經驗分享,遂與她連絡。上周末她特地回南部來找我,不巧蘇媽媽與我剛好北上,因此等她周日回新竹,剛好我們也辦完事,便順道下去探望她,並給她一些建議。沒想到她迅速地照著做。。。。。來看看她在自己的FB上的分享吧
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自從五月生完聞聞後,坐骨神經痛到現在五個多月,最近身體更不舒服坐骨疼痛加劇, 所以昨天進行斷食一天 頭昏眼花, 好幾個line都發錯班 ,半夜接近發燒(但沒燒)全身發燙狂流汗(平時是不流汗體質)。 到了早上更是發熱的厲害 全身無力(標準的排毒現象 反應愈激烈 表示身體毒素愈多) 連起來餵寶寶都沒法爬起來,後來趕緊喝了檸檬鹽水(斷食第一步), 結果上吐下瀉了幾回 ,排了超多氣。全身發冷,趕緊 吃了一些水果, 睡回頭覺兩小時。 結果剛才起來,吃水果優格早餐, 所有不舒服感覺就都沒了, 屁股也不太疼痛了! 斷食真是神奇的療法啊! 推薦給媽咪 要是身體很不舒服 看醫生也遲遲無法改善 可以試試斷食一天哦!
所以還是自己當醫生比較划算XD 之前整骨換了2個醫生花了好幾萬每週整骨(新竹的一次1400,台北的一次1500)還是都沒啥改善, 才去求救斷食營的蘇老師,他週日特地和蘇媽媽來新竹看我,幫我調整,發現我坐骨腰部都是氣, 才建議我一定要斷食排氣加上自我調整做瑜伽, 就是自然療法。
斷食過後發現母乳變得很清哦! 不會濃稠, 而且因為復食飲食得清淡, 所以給寶寶的母乳品質更好。 因為要持續餵母奶, 所以只斷一天。 下周還打算再斷一次, 希望以後每週至少可以固定斷一天排毒。
保姆昨天也陪我排毒, 她說經期的經血排的更乾淨, 今天早上她喝檸檬鹽水, 也排出很多宿便哦~因為她脹氣沒有我嚴重,可以直接排出宿便了。我還得先把氣排乾淨,才有機會清到宿便啦!
檸檬鹽水要喝的有技巧 一定要夠鹹 檸檬只是調味 大約500cc一顆檸檬 搭配鹽 喝起來覺得很鹹才行 然後5分鐘內喝完 第一次因為沒有斷食經驗 或很久沒斷 至少喝1500 就會一瀉千里了XD 瀉的差不多 就可以開始喝一般的水 清一清了. 而且注意,斷食期間不能吃任何水之外的食品(包括益生菌)或藥物。 斷食完就可以繼續吃哦!(哈哈 不負責任指導法。還請蘇老師指正XD)
關於蘇老師瑜伽斷食營。推薦可以上我們老師的網站去聽聽過來人的斷食經驗 很有幫助哦! 我是之前常利用寒暑假去參加啦!前後參加記得是5次。 之前過敏性鼻炎數十年,在國外都沒事, 一回台灣就發作。後來第一次去斷食營就完全根治了! 建議暑假可以帶患有過敏的孩子去,小孩子也可以斷哦!去斷食營才能斷絕他的食物來源,而且在台南玉井山上。下山之後,會更加惜福,孩子才會覺得食物很美味。
另外想健康減肥,雕塑身材的,更別錯過斷食營,因為每天要做好幾小時瑜伽和建行,非常瘦腰和肚子。我之前每次去無論多胖(最怕一次記得是53公斤),結果每次就都是會瘦到46公斤,腰圍會回到22-23吋,所以我每次都會故意帶要顯腰身的短裙,快結束的四天通常就可以穿上了XD 然後在第四天完全斷的那天(水也不喝),精神卻是最好,皮膚最光亮!因為斷食前三天每天會喝近4000cc的水。所以第四天完全不喝水,皮膚也是水噹噹。會深刻體驗到,水才是最好又最便宜的皮膚保養品啊!
另外想要寶寶的媽咪也可以試試斷食。我去年七月生大病腸胃炎,住院強迫斷食半個月,結果出院後不到半個月,聞聞就來報到了。XD 不然之前都放不下教學工作,不敢全面停課,調養身體,只好一直看中西醫調身體數年,都沒啥消息,因為一直工作壓力大。結果身體出狀況,還是會強迫你關機休息的。 所以休息是爲了走更長遠的路啊!
斷食營會教很多養生觀念,正確斷食方法,健康食品的製作,以及自我調整脊椎的瑜伽。我由於將近3年多沒斷食,這次求救蘇老師北上救援,才下定決心恢復斷食,重新自我調整做瑜伽。果然立刻見效啊!

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Xiaolong Wang

 

 

100年的過年前夕一月的時候,新婚不久就帶著我老公,我哥哥,我的好友們一起參加哦~所以婚後我還有參加斷食營一次啦XD 

言歸正傳,我坐骨神經痛大約產後9個多月才算康復,之後才漸漸能正常行走及坐臥。雖然是自然產,但是產後比剖腹產還悲催啊~~~原本還以為一輩子都站不起來了囧

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