蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文: Alan (214期)

企管顧問，出了一本書，40多歲便已從輝煌人生的工作舞台上退休。

經一位神仙學姊的介紹，來到了斷食營，過了七天的神仙生活，找到了維繫他中老年健康養生的方向。

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各位夥伴 早安 這趟旅程之於我有以下的改變:

1. 正確地飲食了:原來以前吃的東西和方法讓自己身體產生許多積累的毒素，這七天在檸檬鹽水的幫助下，幾乎都拉出來了。

2. 瑜珈:瑜珈幫助我調整脊椎側彎，據說這也能夠協助排毒。

3. 靜坐:讓自己的心定下來，跟排毒時的不舒服相處，同時也改變咀嚼的習慣。

4. 停藥:我已經八天沒吃血壓藥，剛才量還很正常。

5. 環保:體重減了5.1公斤全班第二名，腰圍少了兩吋，衣櫃裡的許多褲子都可以穿了。

當然，這些成果得來不易，我只能說斷食營很安全，其餘的小辛苦一定有，

因此Sunny才在行前諄諄告誡，於是我放空自己，迎向另一個挑戰，

我的結論是，最好的醫生就是自己的身體。 謝謝Sunny這位善知識，先替我報名法鼓山的禪修，如今的斷食營，我後來才了解，

這兩個營隊都不容易排上，但是因緣巧合都讓我進去了，成了Life Changing Experience，

大家不用擔心我的復胖，瑜珈、打坐和固定斷食，已成為我生命的一部分，現在，覺得生命的曲線開始上升。