蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

錚微說她平時小毛病很多，以前經常吃藥，出門都必帶藥物，也熟練到自己能配藥了。她也是美食主義者，家人上至父母下至妹妹都好吃美食，而且食量不小，每餐都吃得非常飽，家人一起到餐廳吃飯會不停的點菜，連服務生都詢問是否後頭還有人要來吃，否則這麼多怎麼吃得完？這樣的特質難怪會害怕飢餓，難怪會小毛病很多。但終於錚微超越了恐懼的力量，前來挑戰自己，臨行當天還一路吃到入營，艾咪在路上傳來她大吃的照片，說她怕會餓死，偶回說”偶也好怕，怕她每天起床會大叫，我怎麼還沒餓死？我怎麼還沒餓死？”哈哈！果然如偶所預言，快來看看她的分享：

P.S. 1. 她說希望本文能幫助到有需要健康的人們，她不避諱 地願以本名示人，以表明她的真心。
2. 她已經幫妹妹與同事及其家人共5人報名了7月的斷食營。
3. 她覺得斷食很好，她會繼續參加並努力執行神仙的功夫，直至她達到目標。
4. 她會再寫續集，敬請期待。
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法國營養學會指出「斷食是不需要手術刀就能進行的手術」
斷食能讓腸胃道休息，讓所有器官細胞的毒物排出並使功能恢復正常⋯科學原理如下：

⭐️人體有兩類酵素「消化酵素」「代謝酵素」，斷食期間代謝酵素全速運轉，使人體維持免疫力、細胞修復、調節神經、賀爾蒙平衡、促進新陳代謝、解毒等功能。

⭐️人只要有進食哪怕只是ㄧ杯茶ㄧ片餅乾，消化酵素就全速運轉，而代謝酵素就退居幕後⋯直到這片餅乾排泄出體外才會停止，動物身體就是這樣運作的⋯

腸道健康人就健康的原因何在？因為人類80%的淋巴排毒系統都在腸道⋯

芒果喜歡從科學邏輯的思維來瞭解分析新事物，不喜歡人云亦云⋯要說參加斷食營回來最大的改變，應該就是我這顆腦袋吧，改變了很多舊觀念⋯⋯認真努力的我決定開始自己幫自己動手術，直到身體所有疾病遠離我才會停止⋯

至於這次七日斷食營的心得，我ㄧ直是個怕餓死的人，家裡冰箱、櫃子總是塞滿了各式各樣的食物，所以決定去斷食營也是下了很大的決心！但真的開始斷食後，發現不吃東西真的不會怎樣，反而覺得身體更為輕鬆，精神煥發⋯

雖然後來無水斷期間有吐了幾次，但也只是好轉反應，我都能接受⋯建議想來斷食的朋友，老師上課ㄧ定要到、瑜伽課要努力矯正歪斜的身體、靜坐別翹課、認真拍砂讓身體暢通方便排毒、每日做小白灌腸⋯絕對會有明顯的成效⋯只要妳有一項偷懶⋯自然反應在自身的體重變化上⋯共勉之

以下是她的斷食前後的健康狀況改變：