蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

第二慶--十日營的第十年

自從2008年8月開辦了第一期的十日營至今已進入第十年了，每年舉辦2期，今年因為供不應求，多舉辦了一期，十月份的十日營是第21期了。

十年如一日，回顧當時，開始在七日營當中介紹十日營的課程時，大部份的神仙都覺得不可能十日不吃，當時參加的神仙都被誇讚是勇士，現在的十日營則是一位難求。明年的十日營全被預約額滿，第21期的課程還沒結束時，大部份的神仙想要預約明年的課程都只能望洋興嘆了，他們請神仙僕人要多開一期給他們參加。今昔對比，可見神仙們已超越對斷食之恐懼了，同時也認知到十日斷食對他們排毒改變之重要。

十日營的課程與七日營完全不同，完全沒有理論性的課程，只有放鬆、放下、放毒，讓大家度過一個身心靈全然放鬆的假期，整脊、全身精油按摩、臀浴、熱足浴、泥浴、泡湯，還有更深入的自我整脊與更提升的靜坐。讓大家體驗各種的自然療法，同時獲得更深層的排毒。

今年開始，十日營的斷食方法有很大的調整(別問偶調整了什麼，快來體驗吧)，結果大家的體驗是十日營的排毒效果有如參加2次的七日營，同時減重的效果也比之前更好。

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21期十日營的成果超級好：
1. 平均減重是5.38公斤，體重減少最多的是6.85公斤，最少
的是3.7公斤，減重超過5公斤以上的人數比例有72%，如
果以4公斤來算，減重超過4公斤以上的人數比例過高達86%。

2. 平均減重比例(減輕的體重除以原先的體重)達到8.13%， 
減重比例最大的是11.99%，最少則是5.64%。

3. 平均腰圍減少了9.41公分，腰圍減少最多的是18公分，最
少的是5公分。

4. 平均臀圍減少了4.7公分，臀圍減少最多的是9公分，最
少的是2.5公分。