蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者:香港學員Christina Wu

2019年6月3日經好友介紹，冒然的與她一起参加了蘇老師在馬來西亞新山舉辦的七天斷食課程，事緣於我的身體一直受便秘、失眠、腸胃炎等多年老毛病的困擾，也許身體毒素太多，聽聞斷食可以幫助排毒，所以就大膽地踏上旅程。

第一天在飛機上用過早餐，下機後心想抵達營地應該可以好好的吃一頓午餐，沒想到一輪手續辦完，分配好酒店房間之後便要進課室了。上課時老師建議斷食之旅越早開始效果越好，最好晚餐也不吃；心裏正盤算之際，突然下了決心對自已說，反正都來了就捨命陪君子吧！(君子是指我的老毛病).....

第二天，早上5:30很有精力的上了早操之後，回教室做各項健康指標量度，然後好戲就來了……每個人要喝2,000cc的鹹檸檬水，心想反正還沒有飢餓感，灌水不是問題，但四大杯下肚之後，同學們不斷相繼的上廁所，但是我卻一点感覺也沒有，只是一肚子水，用老師介紹的二寶不斷拍打身體，直至下午要上課時才有點便意，終於排出了昨天的飛機餐，當然對一個經常便秘的我，在不用藥的情況下能夠便便，已是喜出望外了。

第三天繼續喝鹹檸檬水後，已有黑褐色的水及小芝蔴排出來了，可惜其他時間，我仍不能照老師的吩咐喝足每天3,000cc的清水，不過總算仍有體力去上下午的課及活動包括唱卡拉OK。

第四天零晨，胃很悶一直想吐，吐了一会，上床仍不適，折騰了整晚，早上致電老師，隨後給我喝一小杯薑糖水才振作了一會，但到喝鹹檸檬水時，實在是沒法子喝下，一直想吐，蘇媽媽教我引吐後，胃舒暢了，但面對鹹檸檬水真的是喝不下，只好回房間用小白；開始嘗試小白是不太成功，但·心有不甘再試，最後終於掌握到用小白的精髓，這次入水後強忍10分鐘才排水，結果真的有點東西跑出來，那份得意，就像小孩拿到好的成績表一般的高興！

第五天胃沒有不妥下，喝了2,000cc的鹹檸檬水，奇怪的事發生了，足足四天完完全全沒有吃固體食物或飲營養流質品(例如湯或蔬果汁)的情況下，這次居然排出30至40粒形狀如黑珍珠、小蟲般的宿便，令我十分驚訝！果然與老師的說法如出一轍，老師也說如果能做十天的斷食，排毒效果會更明顯。可惜我們要進入復食並完成七天的課程了，心裏是有點點不是味道，像有些功虧一簣的感覺……

第五、六天的復食主要是：清淡果汁、水果餐、蔬菜湯、豆腐等食物，份量控制在每次約200cc 或一小碟……果然胃口變小了，完全沒有飢腸轆轆的感覺。

第七天吃過豐盛的素菜自助午餐後，便依依不捨地與老師、各地同學們說再見，帶着老師的各種教導方法和知識，各自離開踏上歸途。

統計下來我全程减了四公斤，看來毒是排走了不少……應該開開心心地回家……可惜……不聽老師言吃虧在眼前……不幸的事隨後發生了 (後續)