文：素寬（第182，187，自12期）
| 不可思議的十日斷食營 |
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素寬-十日自然療法營第12期的神仙,是一位超美的藝術家,也是一個美食主義者;
參加過2次七日斷食營,因為太酷愛美食了,一直沒有勇氣來參加十日營; 活動前一周,突然被雷公用雷劈到,勇氣百倍,立即報了十日營. 以下是她的分享: ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
說說不可思議10日斷食營的生活：
我回想起來自己也不敢相信過了9天有水斷食的日子，早上1000CC的檸檬鹽水之後展開忙碌的行程， 健行、瑜珈、靜坐、爬山、臀浴、足浴、整脊.....但一天的生活就靠2000的清水生活~
這段期間我排毒情況很明顯，劇烈頭痛、長疹子、痘子、出血、全身燒熱感、胸悶等， 這是我參加2次7日斷食營沒有過的身體反應情況，其實7日斷食營才3日不食而已，
其它慢慢復食最後有大餐，10日營什麼餐也沒有.....直到第10天開始有水果.蔬菜湯~8/11~16號需慢慢自己進行復食.
整整9日沒有食物這件事！！！ 其實我是美食主義者無肉不歡，餓就會生氣的那種~參加10日真的要很大決心， 10天是煎熬我對食物太渴望其實真的是貪念（我偷吃路邊龍眼2顆）， 但是我沒有吞進去含一下就吐出來因為信念告訴我，我竟然對抗不了誘惑？
如果人連簡單的誘惑都受不了，你還能堅持成就什麼？ 伙伴之間的相扶持也是這次10日營最重要的關鍵， 我有很棒的室友MAGGY、及2位60歲老師一位國文一位英文老師~
也感謝蘇爸蘇媽對我們細心的照顧深怕我們有什麼狀況.... 這次體重減了5.7公斤,體脂肪掉了3.4%,內臟指數少了1%,體內年輕了7歲,腰圍小了11.5公分,臀圍小了3.5公分 是整個團隊我排名第4、體脂第1名我自己也很驚呀！ 得到的收穫在心靈上許多事自然有了答案，也許肚子空了腦袋特別清晰 每天與自然在一起，沒有食物、沒有物質、沒有任何通訊，只有扎扎實實的自己！ 短短10天你可以選擇讓自己變的更好~ 你可以決定自己要成為怎樣的人！ 妳會知道身體不柔弱，身體會保護自己進行保護機制， 你不會昏倒而且精神特別好，
這是神奇的經驗~
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