文:愷嘉(206期)
近一年來，我最常被問到的問題就是，「你怎麼瘦了這麼多?」，當我回答最主要的原因是參與七日斷食營，接下來的問題就五花八門了：「不吃東西真的有力氣嗎、對身體真的好嗎、胃會不會搞壞、會不會太激烈」，我總是微笑著引用蘇老師說過的話，「若單靠食物能帶來健康，因何現在人還如此多病」。究其本源，我們處在一個相對高壓的環境中，吃已是普遍抒壓的方式，藉由大口大口的吃，胃的空虛被填補後，彷彿心靈的空虛也能被補上，而事實真是如此?
從生理的角度來講，身體應當處於均衡的狀態，有進就得有出，但是現在人很多人因為壓力、因為進食過量，而在身體累積許多毒素排不出，所以導致各種病症；而斷食營的目的，簡單的說，就是讓我們長期辛苦的、被忽略的身體，得到一個喘息的機會，同時也透過蘇老師專業的協助，把體內的毒素排出。
有人覺得，「不吃東西很簡單啊，那我自己也可以斷食，何必大老遠跑去窮鄉僻壤待七天」，也有人覺得，「七天在那裡要幹嘛，會不會很無聊?」事實上，七日斷食並非一蹴可幾，需要有正確的觀念及常識，蘇老師是使用溫和的循序漸進的方式，讓學員們能輕鬆的進入狀態；另外，七日斷食營不僅僅是不吃東西每日空坐，我們的生活過的很忙碌，日出即起後，不但要上課，還要靜坐學瑜伽，每日晨起做早晨外，傍晚還得練習走路，洗蒸氣外還做泥浴，最後伴著月亮入眠，真是我人生中一段難得的充實時光。
對我而言，斷食的七天中，受益最大的部份，就是對食物擁有了嶄新的觀念，蘇老師教導學員透視自己，吃下每一口食物時 你是有意識的進食? 還是沒有意識的亂塞? 很多人以為我們厭惡食物，相反的，我們比您想像的更為愛惜食物。在出關後，每當進食時，都要計算30下再吞下，感恩辛苦的胃，感恩農夫的勞，感恩神的恩典。
佛門中有這麼一句話「為療形枯 應受此食」。在俢行人的眼裡，食物只是讓我們活下去的必需能源 (這點蘇老師可能會有意見，因為有一群人不靠食物也活的很好) 所以不應在意它的美味與否，而應在意它是否能讓我們活的健康，所以重點應該是吃的適量、吃的營養。更積極的說，在修行人的眼中，進食是一個訓練自己覺察力的過程，吃下這口東西，你是生理上真正需要呢? 還是心裡起貪念想要呢? 一旦啟動了覺察力，那麼不僅是吃這件事，在行住坐臥二六時中，身心皆能安住於定中。在蘇老師的領導下，透過不斷的自我對話，不但對食物有了正確的觀念，更能認識自己；而認識自己是一旦開始，就不想停下腳步的旅程。
透過一週的斷食營，培養了正觀的知見後，出關後，體重持續以每個月1~2公斤的幅度減輕，至今已達12公斤，精神耐力亦增加許多，不但生理得到喘息，心靈也得到修整，原本以為難熬的七天，在斷食出關後，竟讓我懷念再三，今年還不屈不撓，再報名一次。。有人問「何為全人類共同渴望之事?」。一位印度聖者回答「追求幸福」
而追求這份幸福，對您來說，是僅僅意念上的想要，還是明白懇切的需要呢?
留言列表
媒體報導 (9)