蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者:252期台灣學員 Alice

親愛的朋友們，我終於下凡了！

這一行最大的收穫，就是發現自己不吃東西也可以活下來。這對於嗜美食如命，八字帶五個食神的我，覺得實在太神奇了。在神仙營的這7天，可以算得上人生一大挑戰，也是個不斷跟自己對話的體驗。

以瘦身成果論，我瘦了4.5公斤，體脂掉了2%，腰圍瘦了4公分，右視力增加0.25，左眼視力增加0.5；以排毒成果論，每天早上的檸檬鹽水讓我排出腸胃惡水黃水，還學會了使用灌腸袋灌腸（覺得自己很酷），第5天排出了老師津津樂道的腸胃排毒會出現的珍珠、波霸造型💩；沒有手機後，身心輕鬆頭腦清楚淚腺發達，記憶力也大幅恢復了～

我選擇從第1天下午升天後就開始斷食，第3、4天無水斷食，第5天液體復食，第6、7天固體復食；每天5:30起床，22:00睡覺，早晚各一堂瑜珈課，然後靜坐（靜坐到最後我總是睡著）。其他時間穿插著老師講解的課程（我常常聽到睡著）、鄉村健走、泥敷、夜遊等各種活動，餓著肚子忙東忙西卻一點都不焦慮。

這一期的學員有一半來自香港，一半來自台灣人，組成從10歲小男生到70歲的阿公阿嬤。沒了手機，人跟人之間更貼近，很容易打成一片，隨便都可以聊。每天早上坐著喝1000-2000c.c.檸檬鹽水，喝完坐在廁所（有很多間廁所別擔心）門口等大便的時間，大家七嘴八舌的問著「你大了嗎？」「你大第幾次了？」是最讓人想念的場景。晚會在網路不穩的狀態（對，我們投影YouTube在牆上自製卡拉ok)，香港同學大唱追，台灣同學一齊清唱朋友，如此復古感覺的晚會我好久沒參加了。

昨天傍晚我獨自在鄉村小路散步，終於認得了龍眼樹，享受龍眼花的芬芳，想著等季節到了一定要嚐嚐新鮮的龍眼蜜，我喜歡小鄉村的靜謐與濃厚人情，喜歡身體排毒完的清爽舒暢，現在回到台北，進了家門，身子還帶著點玉井的陽光與綠意，心裏清清透透的，覺得充電完成。