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作者:台灣學員 姜皇后

今年為了過胖的體重,本來想要做抽脂手術比較快,
但為了健康著想,還有荷包考量(抽脂一個部位5萬,肚子算4個部位就要20萬),
還是決定利用新冠病毒的疫情期間去參加蘇老師的斷食營,結果在2月到5月之間連續參加了四次七日斷食營與一次十日營,共5次(只花了5萬2千元),既健康又省錢非常值得。

原本目的是在減肥,但這四次下來,除了體重明顯減下來之外,我覺得收穫最多的是排毒。
斷食將多年累積的毒素排乾淨之後,我才發現並不是我年紀越大體力越不好,而是幾十年來累積的毒素太多了。
以前只要一熬夜之後,連續三天整天頭腦都昏昏沉沉,斷食之後雖然熬夜也依然很有活力。

在連續五次的斷食營期間,不僅養成早睡早起的生活習慣,
連我平常愛喝小酒的習慣,也變得興緻缺缺,
最主要是身體自主性的不想喝,我再想喝也喝不下了。

以前參加七日營最多只能減3公斤多,但這連續五次的斷食營,讓我的體重從60.3公斤降到了50.25公斤,整整減少了10公斤;
體脂也從37.4%來到了30.5%,瘦了快7%;
體內年齡從56歲減少到46歲,年輕了10歲;
腰圍從開始的84公分縮小到61公分,讓我快變成小蠻腰了;
臀圍也從98公分小到了84公分,真的讓我從上到下徹底的改造了自己。

另外,應該是毒素排乾浄了,整個體質改變,新陳代謝也變快了,那種身輕如燕與舒暢的感覺,是無法用語言形容的。
以前爬山很痛苦喘到不行,身體很沉重,腳力也不行,
但現在有如勁電池一樣,越走越輕鬆,在斷食期間每天可以連續走路2個小時都不會累,後面幾次與我同期的斷食營同學都感受到了我的活力,他們可以為此作證。

除了自己真的想要讓自己變好之外,經驗豐富的蘇老師的教導與引領是很重要的關鍵,
老師說的話一定要聽,雖然他不會強迫你,但當你發現不對勁時就會想到蘇老師的叮嚀;
還有在這裡會有一群跟你理念相同的斷食同學,大家一起努力、相互鼓勵與打氣,也是非常重要的;
特別是在排毒不舒服時,他們會照顧與關心你,會是你精神上的最大支柱。
除了減肥、排毒、體質的改變,也會認識一群跟我一樣愛自己與追求健康、懂得養生的好朋友;
相對的這些會來斷食的朋友,平常也都是一群愛吃美食的老饕。

結論:要有健康的身心,生活與工作才會有品質,才能吃更多的美食~哈哈

 

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