"行腳一生",雙腳在一生當中,先帶著我們站立、爬行,再往前行走一輩子。如果我們不知疼惜雙腳,不會善待雙腳,等它慢慢不行了,我們只能坐在輪椅上或是躺在床上時,蓋棺論定的時間就會提早來到。
圖中這位神仙姊姊,她的雙腳帶她走了70多年,近年來爬樓梯都會疼痛,她不太敢運動、少走樓梯、不爬山。8月份來參加十日營,她跟著大家每天健行,也跟著登上有許多階梯的梅嶺與陡峭的烏山,兩座高山都約有八九百公尺高,她忍不住舉雙手稱讚自己,大家也為她拍手叫好。
"行腳一生",雙腳在一生當中,先帶著我們站立、爬行,再往前行走一輩子。如果我們不知疼惜雙腳,不會善待雙腳,等它慢慢不行了,我們只能坐在輪椅上或是躺在床上時,蓋棺論定的時間就會提早來到。
圖中這位神仙姊姊,她的雙腳帶她走了70多年,近年來爬樓梯都會疼痛,她不太敢運動、少走樓梯、不爬山。8月份來參加十日營,她跟著大家每天健行,也跟著登上有許多階梯的梅嶺與陡峭的烏山,兩座高山都約有八九百公尺高,她忍不住舉雙手稱讚自己,大家也為她拍手叫好。
有一年我發生意外雙手被玻璃嚴重割傷,半夜到醫院急診,醫生幫我的傷口縫了21針,並打了破傷風的針,最後拿了一堆止痛藥與消炎藥回家,並被告知玻璃割傷的傷口要21天才能拆線。隔天我開始斷食七天,很神奇的我一顆藥都沒吃,傷口也不知痛,也沒有發炎,受傷十天之後我就去醫院拆線了。
斷食可以改善或減輕身體的疼痛,這是在舉辦了26年的斷食營,經常聽到神仙們說他們身體的疼痛輕微了或不痛了。現在科學家終於找到斷食可以改善疼痛的機制了。
119、246期的神仙寶姐,已有8年(2009~2017)不曾回神仙之家來排毒了,沒想到她一回來就過五關斬六將,以她近65歲的高齡,還勇獨多項健康指標的前三名:(身高-長高3公分、BMI-降2.1%、脂肪率-減3.2%、體內年齡-年輕5歲、腰圍-瘦11公分、臀圍-減7公分)。
去年40年不見的老同學-基來到玉井重逢,他變形到我不敢相認(當時不敢說出來),今天早上臉書上傳來他的喜訊(見照片),以下是我們的對話:
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237&243期的這位美女建築師,今年4月第一次來參加斷食營,當時體重從66.1公斤掉到63.2公斤,脂肪率也從36.8%減到34.8%,體內年齡更是年輕了5歲(48-〉43歲)。從此她好像獲得了啟示,回家後努力改變自己。9月她再度回到神仙之家,一則是帶著姊姊來體驗,一則是為了年底要披上嫁衣,這一次她的體重從59.8公斤(可見她回家後多麼努力)掉到55.85公斤,脂肪率從31.7%減到28.8%,體內年齡也年輕了4歲(37-〉33歲)。2次的總改變如下:
體重 66.1公斤 ---- 55.85公斤 減了10.25公斤
脂肪率 36.8% ---- 28.8% 少了 8%
體內年齡 48歲 ---- 33歲 年輕15歲
可見愛情的魔力給人努力的目標,加上觀念與方法,整體的改變相當驚人。
(以下2次斷食前後照片是她自己PO在243期FB社團中分享並鼓勵同期的同學,徵得她的同意後放在此處供大家參考。感謝她的分享,祈願她的分享能讓更多人受益並獲得健康。)