Leda‧113、114期
因為一個好奇，加上一個陰錯陽差，再加上我的一點勇氣
我參加了 蘇老師瑜珈斷食體驗營，這幾天，很多朋友一直要我分享一下心情
斷食其實是一種很棒的自然自癒療法
藉由漸進式的斷食及漸進式的復食， 讓身體消化器官徹底休息
讓身體排毒機制啟動 ，打破以往的思維是，當身體達到飢餓狀態時
思緒狀態會呈現無比的清明 ，體能上並不會因此衰弱無力
在第四天斷食高峰的這一天，大家竟還可以散步
走上一個半小左右的路程，談談笑笑 部分的同學會有些許的身體反應
當排毒機制開始啟動 ，身體陳年的毒素藉由排泄、發汗、發熱呈現出來
真是無奇不有，各種形狀、顏色，真是令人稱奇
瀝青、爛泥巴、巧克力碎片、珍珠、波霸、貢丸、肥油......
味道更是令人嘖嘖稱奇 ，西藥味、中藥味、煙味...
從這些所有症狀讓同學檢視自己過去的飲食習慣、生活習慣、用藥習慣
這七天當中真是豐富精采，除了每天例行的排毒，有很多專業的養生課程
例如
瑜珈，藉由簡單瑜珈，矯正以往姿勢不良造成的內臟擠壓
導致氣血的不通、細胞的病變
靜坐，藉由靜坐內省、定心，來檢視自己的內心世界，檢視自己的內在
養生食物製作 ，分辨食物特性，用簡單食材簡單烹飪
也可以達到美味、養生的目的
經絡學，非常專業的老師教導全身經絡穴道，如何自己按摩、拍打
讓身體可以藉由自我按摩達到放鬆、自療的效果
泥療蒸氣，使用蒸氣、泥療的功效，讓沉積在皮膚深層的毒素由此排出
團康活動，專業的老師帶著大家藉由活動啟發人與人之間的信任、互動
每一項活動均是 生動熱鬧活潑，晚會， 駭到最高點
在斷食高峰的那一夜，這一天 排毒是最高峰
代表大家告別過去的病痛、疾病，並迎接展現新的人生歷程
中間會有辛苦，會有些許的不適，但看到自己多日未進食
竟可以排出黑褐色或瀝青的泥狀物，甚至是狀似珍珠大小、貢丸大小的宿便
所有的辛苦、不適、飢餓，都化作萬分的喜悅
在我兩次的斷食裡，之中還有非常多的感人肺腑的故事
有機會再跟各位一一報告
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