蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

237&243期的這位美女建築師，今年4月第一次來參加斷食營，當時體重從66.1公斤掉到63.2公斤，脂肪率也從36.8%減到34.8%，體內年齡更是年輕了5歲(48-〉43歲)。從此她好像獲得了啟示，回家後努力改變自己。9月她再度回到神仙之家，一則是帶著姊姊來體驗，一則是為了年底要披上嫁衣，這一次她的體重從59.8公斤(可見她回家後多麼努力)掉到55.85公斤，脂肪率從31.7%減到28.8%，體內年齡也年輕了4歲(37-〉33歲)。2次的總改變如下：
體重 66.1公斤 ---- 55.85公斤 減了10.25公斤
脂肪率 36.8% ---- 28.8% 少了 8%
體內年齡 48歲 ---- 33歲 年輕15歲
可見愛情的魔力給人努力的目標，加上觀念與方法，整體的改變相當驚人。
(以下2次斷食前後照片是她自己PO在243期FB社團中分享並鼓勵同期的同學，徵得她的同意後放在此處供大家參考。感謝她的分享，祈願她的分享能讓更多人受益並獲得健康。)