蘇老師好 蘇媽好 各位神仙同學大家好
我是139梯次的學員美蕙, 能這次參加七日斷食營的活動,真的是我前世修來的福氣呀!
避免我碎嘴離題,請讓我用日期來分享大略的狀況吧!
8月底 確認行程 繳交健康表(填寫後發現,我的毛病也太多了吧!)
9/1-3 高雄旅遊 高雄朋友聚餐美食...在海產店有盡量克制了些…(迷之音...最好是有克制啦..)
9/4 高雄 田記豆漿 第一次感覺到豆漿+燒餅油條是這麼的”珍貴”.
中午到達營區山下 與同學吃了三媽鍋(選了素食養身鍋,猶如最後一餐的煎熬....)
報到~我來了 很感恩 環境真好
9/5 感謝各位神仙的幫助讓我有機會內觀自心的習性
9/6 特別感謝貴花神仙的指點 一語點醒夢中人 真是全天下最有福氣的人
9/7 感覺身體有變化了口乾舌噪 雙眼疼痛 (挑戰了2日無水斷)
老師 蘇媽貼心的教導 去走走讓氣循環起來 (好些了...也沒那麼恐怖嘛!自己嚇自己.)
9/8 世界末日了 口乾舌噪破表 雙眼痛到想撞牆 (以前不喝水,姿勢不良!活該~3+1好
~多少人跟自己說過 多喝水 多運動 你就不聽呀~痛死你好了)
這時 特別感謝 彩雲神仙等我一起去爬山! 氣循環回來後~幫我教我坐臀浴..猶如全身
火燙的木炭浸到水中...有夠舒坦的啦! 真是全天下最幸福的人了
晚上的夜遊 認真的面對自己 想要改掉壞習慣,想要走到山上,想要看到夜景,路上就這麼
自言自語的居然也上山了(生活中要運動總是很多藉口),而被我凌虐的身心也在下山時,
它反應了--在路邊一邊吐一邊懊悔..我知道錯了~身心均衡的重要性!要改變,這時 蘇老師
跟我一起蹲在路旁, 拍打我背部 安慰我沒關西 吐出來就好了..前幾天我還覺得 老師他
%^^$#(... 老師對不起. 其實你說的冷笑話都很好笑喔!
9/9 跟蘇媽請教了與另一半的相處之道,雖然這次沒機會聊到,但是蘇媽))))))12月我跟另一半
一起去營區,請您指導我們~先謝謝蘇媽囉~
開始復食了~特別感謝 鳳娟神仙 我們倆就靜靜的坐在陽台,觀看遠山,互相鼓勵 提醒慢慢
吃專心吃,不再好強的還想再斷食下去..感謝全營的人 感謝一草一木 感謝這次的緣分
9/10 早上我就忍耐不住分離的感傷,老師 蘇媽 各位神仙 遠山 近草 房舍 相依為命的茅廁,
昨天才想家,今天卻不想走, 老師說我是一個過於感性的人,提醒感性理性均衡 好好練
習靜坐會有很大的幫助. 謝謝 老師
最後 回到凡間做回平凡人,家人說有瘦囉!~男友說我也要去參加!~黃庭禪同學說氣色好極了!
感性的我就馬上就有飄飄然的感覺,我自認為脫胎換骨,甚至自以為還是營區的神仙,
所以.....神仙老師教導我的原則全忘了
.喝水--->冰咖啡+500C的水
多運動--->拜託!工作很忙ㄟ
瑜珈靜坐--->已經正很多啦!沒關係~少做(坐)幾天可以吧!
蔬果慢食--->要咬30-60下..這樣一下就飽了捏!很多菜都吃不到了啦!
就這樣又開始吐了 身體的反應.身體的酸痛麻養又全回來了!這時 特別感謝男友提醒 他說 妳根本就跟以前一樣呀!
妳不是說要做健康快樂的推廣者嘛?...是呀!,怎麼我又跟以前的壞習慣一樣!現在我的身心到底是誰在做主呀! 無法回應男友的質疑, 的確是~是只會用”說”的斷食推廣著, ~慚愧呀慚愧~
一切都應從當下改變起.......
喝水---> 3000cc-4000cc 1000-2000-3000--一步一步來想當神仙要練習的!
多運動--->能走的盡量走,不騎機車!去郵局.買午餐..請用走的!練習一個持之以衡的運動.
瑜珈靜坐--->晚上8:00~10:00這時間投資自身的健康,不再去投資連續劇的收視率.
姿勢不良--->辦公室的鍵盤滑鼠位置 桌椅高度調整 以後再也不用尋找整脊名醫了
蔬果慢食--->好好吃飯 練習細嚼慢嚥還能當食神喔!
(因為細嚼慢嚥可以知道食材的新鮮度,以前.加了辛香料的滷肉飯,肉類.到現
在素食餐廳的素肉排,我真的不知道我以前吃的是破壞環境的牲畜****還是**
**想知道嗎?細嚼慢嚥,專一用餐~就會覺知,練習吃素食,蔬菜也有很鮮甜的喔!)
最後
感謝 斷食營區的 蘇老師 蘇媽媽 曹老師 廚師大姐 感謝 斷食營區的139屆的所有神仙同學
感謝自己 願意面對自己 感謝所有認識的人 讓我有機會練習認識自己
期許自己做個”真正”的健康快樂的推廣者,能幫助自己也幫助親友
謝謝
祝福大家 一切都好 美蕙
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