蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

 圖片來源：134期斷食營 世弘提供
 地點：台南蘇老師神仙之家

怡利‧134期學員
以前的週末我都是睡到快中午，
而且起床時還是很想睡，
今天星期六，我竟然能早上6:00起床，
而且不會想睡回籠覺！

噢...斷食營真是太神奇了！

人最難改的就是習慣，只不過七天，
回來後我的生活作息都有很大的改變。
 

本週一到三我5:00或5:30就會起床，
先喝1000cc淡檸檬盬水，喝水大概要花30~40分鐘，
之後是便便+梳洗化妝，
然後喝一杯天然高鈣燕麥植物奶(我不適合喝牛奶)，
再吃點水果當早餐，7:30出門上班。

我是敏感體質，經過斷食營的調整後，
變成超級敏感體質，
週二和週三只不過多吃了一點腰果，
和吃到含起司的麵包，
身體就開始有火氣大的反應，
然後隔天便便就又臭又硬....

以前的我一定是去吃健康食品來調整，
現在我知道我的大腸要告訴我，
它一點也不喜歡腰果和起司，哈哈哈！

週四和週五我停只吃腰果，
這兩天早上除了1000cc淡檸檬盬水外，
我還多喝了500cc清水，
加上吃更多的蔬菜和水果，便便就恢復正常了。

(1)清水 (2)檸檬盬水 (3)蔬菜和水果
真是神仙三寶！

以前我很不喜歡我的身體，
因為常常不舒服，去了斷食營後，
我才發現，身體每天都會告訴我們
什麼可以吃，什麼不能吃。

但是一般人通常不管它，
所以日積月累，上了年紀身體就出了一堆毛病！

現在我超愛自己的超級敏感體質，
而且我知道，只要配合神仙三寶，
就能啟動身體原有的超強自癒功能！

差點忘了，神仙三寶還有動的，
(1)瑜珈 (2)散步 (3)其他的養生活動
瑜珈能調整全身骨骼及脊椎，
散步可加速消化吸收(喝完水和吃完飯適用)，
其他的養生活動，如拍手功、八段錦、氣功...等，
可以讓氣脈暢通。

每天只要抽出時間，認真的使用吃的和動的神仙三寶
身體就不會有太多的毛病，
可以很久不用看醫生，也不用吃一堆保健食品囉！


很高興從蘇老師那邊學到如何自己調整的身體，
10/9~10/15我跟大妹要去斷食營，
大妹是第一次去，
我呢~想去做更精細的身體調整！