烏山健行登山,是10日自然療法營讓人期待又怕受傷的重頭戲


到了要上烏山,表示10日斷食最艱難的時刻,即將結束


但也表示學員即將跨越心裡的障礙,接受最大的體力挑戰


攀登烏山這天,學員已經7天沒進食,還要去走有長陡坡的烏山


這是很吃力的活動,奇妙的是,當你邁開第一步,總是能走到山頂


許多事情不如想像中的艱難,何況有許多關心你的人與你同行


斷食讓身體得到大休息,在排毒的過程,身體多動,排毒的效果會更好


 


登烏山前有個大陡坡,這是第一個考驗


走這段路比較費力,容易喘、流汗,會比較辛苦


這段路由曹老師在前面帶隊,蘇老師在後面壓陣


登山的過程中,有的人健步如飛,有的人步伐較慢


但大家互相打氣、彼此勉勵,喘口氣,休息一下,繼續攻頂


 


下烏山又是一段陡削的階梯


歷經前段陡坡的考驗,在山頂休息一陣後


下山走這段階梯,就覺得輕鬆多了


凡事真的沒想像中的難


 


10日斷食如此,斷食7日再登烏山也是如此


問題只是:你要不要走出第一步?






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蘇老師瑜珈斷食營 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()