烏山健行登山，是10日自然療法營讓人期待又怕受傷的重頭戲
到了要上烏山，表示10日斷食最艱難的時刻，即將結束
但也表示學員即將跨越心裡的障礙，接受最大的體力挑戰
攀登烏山這天，學員已經7天沒進食，還要去走有長陡坡的烏山
這是很吃力的活動，奇妙的是，當你邁開第一步，總是能走到山頂
許多事情不如想像中的艱難，何況有許多關心你的人與你同行
斷食讓身體得到大休息，在排毒的過程，身體多動，排毒的效果會更好
登烏山前有個大陡坡，這是第一個考驗
走這段路比較費力，容易喘、流汗，會比較辛苦
這段路由曹老師在前面帶隊，蘇老師在後面壓陣
登山的過程中，有的人健步如飛，有的人步伐較慢
但大家互相打氣、彼此勉勵，喘口氣，休息一下，繼續攻頂
下烏山又是一段陡削的階梯
歷經前段陡坡的考驗，在山頂休息一陣後
下山走這段階梯，就覺得輕鬆多了
凡事真的沒想像中的難
10日斷食如此，斷食7日再登烏山也是如此
問題只是：你要不要走出第一步？
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