蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

景美‧ 斷食營第100、 107 及自然療法營第一期

景美在96年11月、97年6月參加兩次七日斷食，97年8月再參加十日斷食，體重從67公斤減到現在的52公斤，整個人變的神清氣爽，即時走山路，兩腿也不會酸軟無力。
 

96年11月以前未曾參加斷食的我，幾乎是藥不離身，辦公室只要有人感冒，緊接著就輪到我了，而且一病時常超過一、二星期以上。平時其他的症狀更是接二連三，打嗝打個不停、胃液逆流、喉嚨常有被灼傷的感覺、夜晚時常失眠，真是痛苦不堪；自已也覺得受不了，曾去看精神科，醫生告訢我，要放輕鬆，給自己好好放個假，暫時忘掉紅塵俗事的煩惱。

無意間在網路上看到蘇老師斷食營的訊息，立刻報名參加。同事、朋友與外子都擔心我病急亂投醫，未經別人介紹，就貿然遠至玉井去參加活動，一定會上當受騙。但當時的我已經想不了那麼多了。

96年11月17日來到了蘇老師自然療法之家，這個清幽雅緻、緑意盎然的地方，空氣中散發著花草的清香、蟲鳴鳥叫，陽光普照，身歷其中，是在繁忙的紅塵中無法享受到的。刹那間僵硬的全身突然感到輕鬆很多。

第一次斷食真是痛苦萬分，當時的症狀是吐不出來也拉不出來，發燒難過、胸口及肛門口像被一團球堵住，痛苦萬分。 幸好蘇 老師以瑜珈體位法調整我歪斜的脊椎，蘇媽媽也細心的照顧，讓我度過痛苦的時段。

當我吐出大量微紅的穢物時，自己都嚇了一跳，怎麼會發生這樣的事，以為是吐血了；經 蘇 老師說明才知道是以前喝的咖啡、巧克力及吃中藥的殘留物全從胃裏吐出了；同時也吐出了好多的氣體泡沬，真是不可思議；上厠所也拉出了很多又臭又黑的宿便。經此又吐又拉之後，整身全都輕鬆了。

回到紅塵凡間，我改變自己的飲食，不再多吃零食。有空時，練習營隊中所教的瑜珈動作，並多運動與散步。我發現自己不會輕易的感冒了，也不會打嗝了，更沒有了胃液逆流的現象。同時體重也減輕了7、8公斤，真是意外的收穫。

97年6月14日再次回到神仙之家，行前好說歹說說服外子一起參加斷食營，他是個默黙承受工作壓力及家中一切的苦難，而不輕易訴苦的人。第二次參加斷食沒有第一次那麼地痛苦，但卻是屁聲連連，害我覺得很不好意思，蘇老師反而告訢我，不要害躁，排氣就是排毒，平時積壓在體內的廢氣，趁斷食時讓它排出。

再度回到神仙之家只是純渡假，主要是陪伴外子來斷食的，讓他也能感受到斷食的好處。外子完成斷食之後，立即決定要兒子參加下一期的斷食營，我兒子也立刻同意來嘗試斷食。二次斷食的最大收穫是：外子的健康改善很多，兒子也改變了飲食習慣，並且會安排時間去運動，同時也會利用靜坐來沈思自己的未來。

97年8月15日，第三次回到神仙之家，參加自然療法體驗營，十天的斷食，原先以為不會有太大的痛苦，沒想到竟成了蘇媽媽第一個VIP客人。這一次的痛苦難過，不亞於第一次斷食，第一次斷食所有身體的反應全都出籠，並且連續痛苦了三天。難受地讓我忍不住嚎啕大哭，哭出了多年來心中的悲傷與憂鬱，也幫助我走出921大地震多年的陰霾；謝謝學員們對我的容忍及安慰。　

這一次的活動，每天都有健行與登山，第四天去爬海拔7、8百公尺的梅嶺時，根本無法行走，只好坐車登上梅嶺去看風景；一路上其實也沒心情欣賞風景，身體的難過無法形容。第三天連續灌了五次腸，還是排不出宿便，徹夜難眠。直到第四天早上喝完檸檬水後，終於排出了惱人的宿便，身心頓時輕鬆，陰霾一掃而空。

接著第六天去爬海拔746公尺的南化烏山、第八天曾文水庫的健行，我都能走完全程，真是不可思議。

斷食第八天，景美與學員在曾文水庫健行後，開心的合影留念

下圖是景美在玉井自然療法營輕鬆的練習呼拉圈，神情愉悅，完全不像已經斷食多日

在這一年內，前後參加了三次的斷食。被同事譏笑說：妳是瘋了嗎？一年去三次。這筆錢足夠出國去玩，住五星級大飯店與吃大餐，妳真是花錢受罪挨餓。不管別人的閒言閒語，我知道自己終於找回了健康：不輕易感冒、打嗝、胃液逆流、思想不再憂鬱灰暗、心情開朗了，這些都是我實質受惠的結果。另外的附加價值是體重由67公斤減到了現在的52公斤。神輕氣爽，走起路來兩腿也不會感到酸軟無力了。