蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

明輝，337期神仙，腰痛已有6-7年。
2023年12月初住院動膝蓋軟骨再生手術，
手術完住院時血壓高到160多；2024年的1月看了心臟內科門診，
醫師斷定是高血壓，吃藥後血壓降到約120左右。
參加斷食營時沒吃血壓藥，血壓從141/91到最後一天是115/70。
回家後已一周也沒吃藥，血壓都維持在119/81左右。
他說以後的生活重心會是自我整脊與改變生活習慣。
來看看他的分享：
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相見恨晚！
若是能早點來蘇老師斷食營，
就會更早一點知道如何調整自己的身心：
排除毒素使腸道是乾淨的、維持身體骨架是對的位置、
透過靜坐空靈心境。
放下俗事來蘇老師斷食營的最大收獲是：
學會愛自己多一點與自己和好！因為我看到自己身體的需求。
參加完斷食營後回來，發覺腰椎痛忽然好了(瑜伽課的矯正)；
皮膚變光滑，血壓從第一天的141/91到最後一天115/70，
回來到現在都維持在正常，不用吃藥；
透過檸檬鹽水或小白讓腸道通暢；
學會細嚼慢嚥除了減少腸胃的負荷，也使食量自然變少；
少吃動物性蛋白質，多吃蔬菜水果⋯⋯。
ps：有蘇老師、師母風趣的循循善誘指導與認識眾多來斷食的天使。
學會看到自己了嗎？