蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

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吃飯、購物、交友、看電影、旅遊是現代人基本的休閒活動，
手機真的幫你做到了"秀才不出門 能做天下事"。
透過手機做個宅男宅女仍然可以滿足你大部份的需求，
缺了它，你可能會得到"手機恐慌症"。
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工作、賺錢、提升生活品質、提升地位，
工作讓你得到滿足、名利全收。
但不斷的工作也逐漸吞噬你的健康、
剥奪你與家人朋友相處的時間。
從工作中缺席你會覺得你的世界會停止運轉，
失去工作你也將失去你的世界。
果真如此，你便是個"工作狂人"。
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真的可以沒有手機嗎？暫時離開工作可以嗎？
來看看340期這位香港仙女小楊的分享。
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六月仲夏，身心疲累的我從香港來到了台南玉井的蘇老師斷食營。
早在疫情前就有朋友介紹我來，結果機緣在五年後才到來。
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蘇老師辦的斷食營十分科學，慢慢斷食、逐步復食。
叮嚀大家喝夠水，斷食前後會拍照做對比，
每天早上會量測體重、體脂率、身高、腰圍、視力等，
到第六天大家看到自己的成果時，都會十分驚喜意外，
短短幾天，斷食讓身體休養排毒的結果可以這麼顯著。
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不要以為斷食營就只是一群人在一起挨餓，
蘇老師為大家準備了豐富的時間表，
從早操，到早晚兩次的瑜珈靜坐，及穿插其中的健康課堂
（了解消化系統、飲水的知識、認識酵素、養生食療、盤骨不正對身體的影響等等），還有蒸氣浴、敷火山泥、行山、夜遊、電影、晚會和蘇式冷笑話…
這比一天到晚低頭看手機的生活要豐富多了。
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說到沒收手機，這簡直是心靈排毒的第一名。
當發現這個世界沒有了我的積極回信，
也可以如常運轉時，真是如釋重負
沒有了手機，也讓大家的互動和哈拉更當下、更豐盛，
早上喝檸檬鹽水時，就是大夥兒擺陣開講的時間，
七天下來，不僅身體的機能重新啓動，也獲得了滿滿的友誼。
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我沒有太多「好轉反應」或不適，
但如果你有擔心，參加前可以先私信蘇老師，
他和蘇媽媽有三十年的經驗，見過很多不同的個案，
也有很多好見證，所以可以放心來體驗！