文:提媽媽(第197期)         圖: 仁𧙗(第193期)

提媽媽--一位美食烹飪專家,在台北市成功地經營2 家美食餐廳,事業成功之後,健康也亮了紅燈,經好友--前中國時報記者的介紹前來參加斷食營,平常有頭痛、鼻子過敏、胃食道逆流、嚴重失眠與肩頸腰背與膝蓋酸痛的問題,在斷食期間各種症狀齊發,如同對事業的堅持一樣,她也成功地度過排毒期重獲健康。以下是她斷食的經過:

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在蘇老師家當七天的神仙 
要能下捨下手機 電腦 網路 冷氣 電視.......
專心的與自己的身體對話

第一天 
進食: 一整天只有半顆芭樂 
喝水: 開水3000cc
排毒反應: 還沒有開始~

老師很認真的說如果想效果好一點的今天晚上蔬菜湯也不要吃了 
ㄚㄚㄚ~~ 好吧 我既然來了 就跟它拼了
報到之後 要量體重腰圍視力….
看到自己體脂居然43.4 體內年齡64歲 
我知道自己真的需要來這裡改變一下
這兩個指數可以說我是第一名吧 
晚上睡得還好 沒想到接下來幾天慘兮兮的

第二天
進食: 沒有
喝水: 檸檬鹽水2000cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛
一早就起來跟大家一起做早操上瑜珈課
之後每個人要喝完2000cc的檸檬鹽水 第一次喝覺得不難喝
沒多久就喝完了鹽水 大
家就等著開始”一瀉千里” 

檸檬鹽水威力強大! 喝完沒多久大家就紛紛跑廁所 
當然才第一天喝下去的 拉出來的只是小意思而已
晚上開始頭痛 頭暈

第三天
進食: 沒有 
喝水: 檸檬鹽水1500cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 一直想睡覺 燥熱
晚上睡得不好 身體很躁熱一直流汗 整個人感覺快感冒的症狀 
由於晚上沒甚麼睡 早上就爬不起來做早操跟上瑜珈課 
睡到八點多 洗完澡才感覺舒服一些 不過明顯感覺無力與頭痛胸悶
一整天下來 有氣無力的 加上想念女兒擔心工作 還沒有真正感到放鬆 
今天早上喝完檸檬鹽水後 開始拉出一些”東西” 
很奇妙的感覺~沒吃東西一直有東西出現

第四天 
進食: 沒有 
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水3000cc 
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 發熱發冷 想睡覺 流鼻水 
半夜忽冷忽熱的很難受 爬起來看月亮發呆 吹吹晚風舒服很多 一樣睡不好
不過胃脹氣越來越痛 連走路都痛!! 
並且開始狂流鼻水 之前醫生說我鼻子過敏 難道連過敏都會有排毒反應嗎?
哈~結果狂流兩天鼻水 一邊做瑜珈一邊流鼻水 
整整用掉一大包的衛生紙 阿~老師拍謝喔
因為我有腎結石 所以這一天無法做無水斷食 所以還是乖乖的喝水
三天沒吃東西了 加上排毒反應 整個人意志力很薄弱 
去健走時~路旁邊的果樹都好誘人 尤其又聽同學說路邊的龍眼好甜!!!! 
還有晚上的瑜珈課 
我已經餓到連天花板一塊一塊的圖案看在眼裡都變成了喜餅的那種花紋餅乾
印象中那種餅乾裡面還有白色的夾心 酥酥脆脆咬一口多滿足呀
然後靜坐課根本不能專心一閉眼睛 當老師說: 我一個人..四周空無一物….. 
結果宇宙沒有消失……反而水蜜桃愛文芒果葡萄通通都跑出來 用飛的 
最誇張的還有德國豬腳也出現了 酸黃瓜醬 義式泡菜….媽呀! 
嚇的我跑去洗澡 果然洗完熱水澡 流鼻水好多了 
晚上的晚會 大家精神都很好~ 看不出這一群人已經三天沒吃東西了

待續~

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