蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

第二天

進食: 沒有
喝水: 檸檬鹽水2000cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛

一早就起來跟大家一起做早操上瑜珈課，
之後每個人要喝完2000cc的檸檬鹽水，第一次喝覺得不難喝
沒多久就喝完了鹽水，大家就等著開始”一瀉千里” 。

檸檬鹽水威力強大! 喝完沒多久大家就紛紛跑廁所 ，
當然才第一天喝下去的，拉出來的只是小意思而已，
晚上開始頭痛、頭暈。

第三天
進食: 沒有 
喝水: 檸檬鹽水1500cc 開水3000cc
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 一直想睡覺 燥熱

晚上睡得不好，身體很躁熱一直流汗，整個人感覺快感冒的症狀，
由於晚上沒甚麼睡，早上就爬不起來做早操跟上瑜珈課，
睡到八點多洗完澡才感覺舒服一些，不過明顯感覺無力與頭痛胸悶，
一整天下來有氣無力的，加上想念女兒擔心工作，還沒有真正感到放鬆，
今天早上喝完檸檬鹽水後，開始拉出一些”東西” ，
很奇妙的感覺~沒吃東西一直有東西出現。

第四天 
進食: 沒有 
喝水: 檸檬鹽水1000cc 開水3000cc 
排毒反應: 頭痛 頭暈 胸悶 胃脹氣 發熱發冷 想睡覺 流鼻水 

半夜忽冷忽熱的很難受，爬起來看月亮發呆，吹吹晚風舒服很多 一樣睡不好
不過胃脹氣越來越痛，連走路都痛!! 
並且開始狂流鼻水，之前醫生說我鼻子過敏，難道連過敏都會有排毒反應嗎?
哈～結果狂流兩天鼻水，一邊做瑜珈一邊流鼻水　
整整用掉一大包的衛生紙，阿～老師拍謝喔!
因為我有腎結石，所以這一天無法做無水斷食，所以還是乖乖的喝水，
三天沒吃東西了，加上排毒反應，整個人意志力很薄弱 
去健走時~路旁邊的果樹都好誘人，尤其又聽同學說路邊的龍眼好甜!!!! 
還有晚上的瑜珈課 ，
我已經餓到連天花板一塊一塊的圖案，看在眼裡都變成了喜餅的那種花紋餅乾，
印象中那種餅乾裡面還有白色的夾心，酥酥脆脆咬一口多滿足呀，
然後靜坐課根本不能專心一閉眼睛，當老師說: 我一個人..四周空無一物….. 
結果宇宙沒有消失……反而水蜜桃愛文芒果葡萄通通都跑出來用飛的 
最誇張的還有德國豬腳也出現了，酸黃瓜醬 義式泡菜….媽呀! 
嚇的我跑去洗澡，果然洗完熱水澡 流鼻水好多了 ，
晚上的晚會大家精神都很好~ 看不出這一群人已經三天沒吃東西了

待續~