文：亞蘋（第195期）
不論是健康、體重或宗教上
我壓根沒想過會斷食
這一切都發生在半年前讀書會上
有一位海豚學妹輕描淡寫的提起
他參加過斷食營,非常好玩
而且報名要排半年才能參加
一堆人就組了一團
於是為了答應過的事
我想都沒想就不知天高地厚的去了
但這七天卻改變了我很多
首先改變了自己對食物的看法
7日的斷食營中,有4天沒有食物
喝大量的檸檬水排毒
這才發現一日三餐不吃
突然多了好多時間出來
完全專注於排毒、瑜珈、打坐
靜心於自己的內在
在復食的過程中
每個人看到食物都充滿歡欣
從簡單的濃湯慢慢恢復到固體食物
一口一口慢慢咀嚼,認真的對待食物
更能吃到食物的原味
想想自以為愛美食
用餐時卻囫圇吞棗,暴飲暴食
吃下去都成毒素麻痺了我們的身心
很高興我是在身體沒有甚麼大狀況下就來到斷食營
在這短短的七天,好像多了一群家人
蘇爸蘇媽細心的照顧,安撫了每個不安定的身心
回家後我的作息.生活態度整個都改變了
早睡早起,細嚼慢嚥,持續做瑜珈
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