文:158期斷食營學員 湘羚


Dear 蘇媽媽&蘇老師:


  剛離開營區,就開始想念您們......


  過了幾天非常特別的生活,與平常的生活習慣
是截然的不同…...平常一早總是匆忙起床,急急忙忙
上完廁所也不敢喝太多水份因為要趕去教課,所以
每天進的多......出的相對是少的!一直以為這樣就是
正常!但經過幾天的親身體驗及觀念調整,才發現
也學會原來真正健康的身體應該要如何照顧與維護!


     今天早上我和先生早起一起去市場買了許多青菜,
煮了一鍋跟蘇媽媽一樣的蔬菜湯,也弄了涼拌豆腐......
但因水果攤水果尚不是很多樣,所以水果沙拉過幾天
再準備…...中午吃涼拌豆腐加上蔬菜湯......彷彿又回到
營區一樣…...還去買了兩個鋼杯......計算自己每天應該
喝足的水量!育烽說......我們就計劃水果沙拉…...蔬菜
湯和拌豆腐這樣吃…...一週只可以吃一次肉…...然後每
兩週喝一次檸檬鹽水…...


  謝謝蘇媽媽和蘇老師教我們這些照顧身體的好
方法,都是很寶貴的!如果能夠落實這些學會的觀念
與方法在生活上,才是最重要!


  下週一便要開始忙碌,我們很開心每天不必為了
三餐煩惱......或是吃一些不健康的食物來果腹......隨時
能很快速準備新鮮的水果和蔬菜為自己補充能量,
吃的真得大部份是心裡想的......其實胃和身體根本不
需要那麼多量!也謝謝蘇老師所教導的靜坐練習,我
會認真練習......希望自己慢慢進步!


  我要去做功課了!有空會常常寫信給您們!


  祝福兩位平安快樂!再次感謝!


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文:第158期斷食營學員 姿婷


  回家就被我媽(舊學員)逼著天天吃蔬菜湯,
  默默的又瘦了一公斤!


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文:第158期斷食營學員 杏原


Dear蘇媽媽蘇老師:


  這幾天還是吃蔬菜沙拉、蔬菜湯、檸檬鹽水,


身體比以前輕盈。蘇媽媽,蔬菜捲會做了嗎?


  很想再去,超想超想的!


  希望蘇老師自然療法之家永續經營,支持你們!


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