文:154期學員  宗娟


 


 


親愛的神仙同學們


 


154期北部幫聚會眾家兄弟姐妹都維持的很好。


淑姬熱心的幫大家做了一份三餐飲食、運動、飲水及排便的紀錄表。


我們的晚會主持人在斷食營已少了六公斤,回來又持續的少了兩公斤。


更帥、更瘦、臉色紅潤更健康。真是恭喜他。


我也意思意思少了零點六公斤,我非常滿意現在的我。


明遙也非常有精神,完全不像在斷食營時病奄奄的,餐後我們還一起走了好長一段路呢!


淑姬把她的飲食紀錄表秀給我們看,哇!有一天的運動量達到五個半小時,


健走、爬山、瑜珈。她臉色的紅潤、健康的氣息不是沒有道理的。


眾人皆變,唯有力文變化不大,我想是因為他本來就有令人羨慕的瘦瘦好身材,實在沒太多再瘦的空間,但他也是人開朗、氣色佳哦!


親愛的好朋友,願我們彼此在不同的空間、地點一起加油。


祝福大家健康、財富、愛與完美一切具足

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