蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

亦奇‧130期學員

參加蘇老師斷食營是這個月初(2009.12.5)的事。

「為什麼要參加斷食營？」通常是新生第一天最常被詢問的話題。我想，不管新生或舊學員，大多數是受到現代文明病 (例如：肥胖、失眠、憂鬱…等)問題所困擾…，而我便是一個典型的現代文明病患者！

我45歲，是一個從事電腦平面設計的SOHO族(在家工作者)，比起一般人有更多飲食不正常、生活作息不規律的機會與藉口。近兩年來由於平均每三天失眠一天的結果，整個生活作息受到嚴重干擾，就算身體疲憊不堪，上了床也久久不能成眠…如此這般，間接造成了身體的新陳代謝失調、排便不順、體重增加，情緒也變得時而沮喪時而焦燥不安。總之，在斷食之前，我覺得人生一團糟，甚至感到絕望無助！

當我意識到自己必需暫時放下一切，好好調整自己的生活方式，讓人生重新開始時…我找到了 蘇 老師的斷食營！

七天六夜彷彿歸隱山林的斷食生活，最令人不可思議的是，原先掛念的人事物在當下都能忘卻了；當每天早上排清宿便，量測完體脂腰圍後，身心更多了一份輕鬆舒暢；再加上許多同來斷食的伙伴們相互照應下，斷食成了輕鬆而令人愉悅的事！

更重要的是，從斷食營結束後回家至今，我逐漸從原來的奶蛋素漸進改為全素─不吃蛋及菇類食品…等屬於惰性食物的東西，飲食也多選擇生機蔬果而減少攝食加工類或保存期過長的食品。此外，我仍然維持清晨1000cc的檸檬鹽水及早晚瑜伽靜坐的習慣。（PS.最近因工作忙碌，為了11:00以前入睡，暫時無法繼續瑜伽靜坐。）

就這樣，斷食營前後最大的差別便是：我的生活作息可以說幾乎煥然一新了：除了每天早睡早起之外，清晨也可以愉悅的心情起床，然後神采奕奕地開始一天的工作；夜晚上了床也很快能入眠，一覺到天亮。憂慮焦燥的情緒似乎完全一掃而空！僅僅─個禮拜就能獲得這樣的成果，真是物超所值！

「減重與排毒」是參加蘇老師的斷食營最顯著的兩大成果。排了身體的毒素之後，能否排去心靈的毒素更加重要！不過，至少當我們開始懂得如何善待自己的身體時，已經開始踏出身心靈提升的第一步了！

無論如何，感恩 蘇老師&蘇媽媽，以及所有的工作伙伴！