每日清晨靜坐過後,蘇媽媽會帶領大家作「飛越杜鵑窩與拍手功」。

 

 

所謂飛越杜鵑窩,就是讓學員對著遠方的山嵐,大聲的呼喊,把體內的廢氣吐

 

 

出來。要是沒力氣,還真難把氣吐的又深又長。當然,有些學員少有對著天空

 

 

吼叫的經驗,一開始還會有些衿持,但一旦叫開了,就豁然開朗,還會愛上這

 

 

抒放身心的舉動。

 

 

 

 

 

 

 

 

拍手功是另一個有趣的運動,簡單的動作,但對氣脈的循環很有幫助。

 

 

在陽光充滿的清晨,對著山林運動拍手,深吐深吸,不僅排身體的毒,也讓心

 

 

情變的開朗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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