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每日清晨靜坐過後，蘇媽媽會帶領大家作「飛越杜鵑窩與拍手功」。
所謂飛越杜鵑窩，就是讓學員對著遠方的山嵐，大聲的呼喊，把體內的廢氣吐
出來。要是沒力氣，還真難把氣吐的又深又長。當然，有些學員少有對著天空
吼叫的經驗，一開始還會有些衿持，但一旦叫開了，就豁然開朗，還會愛上這
抒放身心的舉動。
拍手功是另一個有趣的運動，簡單的動作，但對氣脈的循環很有幫助。
在陽光充滿的清晨，對著山林運動拍手，深吐深吸，不僅排身體的毒，也讓心
情變的開朗。
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