張芬蓉‧117期學員
蘇老師好:
下山後不知不覺已過了二個禮拜
回來后每天早上會準備喝溫檸檬塩水，等候排便才出門上班
喝水方面也會遵循3000 cc喝水量
在生活作息上也有了改變
早晨及睡前會安排15分鐘的靜坐
在靜坐的練習上仍然是思緒混亂
不過此時我可以想到日常生活中思緒總是不停的外放
心總是向外尋找，從來沒有訓練我們的心
還記得蘇老師在課堂上曾說：「靜坐是在練習面對死亡的過程」
現在仍持續一點一滴的摸索
藉著練習可以慢慢的體會寧靜的心是那麼喜悅！
很感謝蘇老師蘇媽媽辛苦的教導
教導我們正確的飲食觀念及習慣！
117期張芬蓉
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