第二天及第六天進行水果斷食
第三天及第五天進行果汁斷食
第四天進行檸檬水或無水斷食


課程說明:自然療法(1)-蒸氣浴  自然療法(2)-泥敷
課程(1)-靜坐學習   課程(2)-斷食介紹  課程(3)-穴道按摩
課程(4)-悅納自己   課程(5)-水療法   課程(6)-自我脊椎矯正
課程(7)-影片欣賞   課程(8)-吃的科學  課程(9)-悅性食物製作


第一天 第二天 第三天 第四天
  5:00 起 床 5:00 起 床 5:00 起 床
  5:30 氣循環 5:30 氣循環 5:30 氣循環
  6:30 靜 坐 6:30 靜 坐 6:30 靜 坐
  7:00 休 息 7:00 休 息 7:00 休 息
  7:10 瑜伽動作 7:10 瑜伽動作 7:10 瑜伽動作
  8:30 早 餐 8:30 早 餐  
  9:30 課程(1) 9:30 課程(3) 9:30 課程(6)
  11:30 靜 坐 11:30 靜 坐  
  12:00 午 餐 12:00 午 餐 12:00 靜 坐
15:00 報 到 13:00 午 休 13:00 午 休 13:00 午 休
15:30 認識環境 15:00 自然療法(1) 15:00 課程(4) 15:00 自然療法(2)
17:00 沐 浴 16:00 沐 浴 16:00 沐 浴 16:00 沐 浴
18:00 靜 坐 17:00 靜 坐 17:00 靜 坐 17:00 靜 坐
18:30 晚 餐 17:30 瑜伽動作 17:30 瑜伽動作 17:30 瑜伽動作
19:30 活動簡報 19:00 晚 餐 19:00 晚 餐  
20:30 互相認識 20:00 課程(2) 20:00 課程(5) 20:00 晚 會
21:30 晚安曲 21:30 晚安曲 21:30 晚安曲 21:30 晚安曲
           






第五天 第六天 第七天
5:00 起 床 5:00 起 床 5:00 起 床
5:30 氣循環 5:30 氣循環 5:30 氣循環
7:00 靜 坐 6:30 靜 坐 6:30 靜 坐
7:30 瑜伽動作 7:30 瑜伽動作 7:30 瑜伽動作
9:00 早餐/散步 9:00 早餐/散步 9:00 早餐/散步
10:00 課程(7) 9:30 戶外踏青 9:30 採野菜
12:00 靜 坐 12:00 靜 坐 10:00 收拾行李
12:30 午 餐 12:30 午 餐 10:30 回 饋
13:00 午 休 13:00 午 休 11:30 靜 坐
14:30 課程(8) 14:30 課程(9) 12:00 午 餐
16:00 沐 浴 16:00 沐 浴 13:00 珍重再見
17:00 靜 坐 17:00 靜 坐  
17:30 瑜伽動作 17:30 瑜伽動作  
19:00 晚 餐 19:00 晚 餐  
20:00 夜 遊 20:00 依依不捨  
21:30 晚安曲 21:30 晚安曲  

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