蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

文：Jovy（第202期）    圖:  Jovy（第202期）

不吃東西幾天會減磅，其實早已預計得到。但我卻發現，放下的，不只是毒素及磅數而已，更重要是，放下一個對身、心、靈不健康的舊有生活模式⋯⋯

以下是202期香港神仙Jovy的斷食分享

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從台南蘇老師自然療法之家回來已經數天，好友見我的FB沒有動靜，於是私訊查問情況。

To my dear friends, 我已經「完成創舉」回來了！由於對這次旅程的感受太多，所以回來後，仍然想繼續閉關，整理思緒，沉澱自己，重新計劃一下2015年的新生活方式。

離開台灣之後，我腦海中經常浮現出這一句說話：【學生準備好了，老師自然會來。】

首次認識斷食，應該是七、八年前的事吧，但一直無心去嘗試。數個月前，偶然看到朋友在FB上分享一個有關斷食營的報導，加上想念台灣，於是就立即報名了。回想起來，這可是我今年作過的決定中，最明智的其中一個。

從沒想過，我可以完全不進食整整三天，當中有半天更是無水斷食（之後數天是慢慢復食，另每早要喝指定份量的檸檬鹽水及大量清水排清宿便）。也沒想過，只短短一星期，我輕了5磅、肚腩減了6cm、臀圍減了3cm、內臟脂肪及體內年齡都降低了，現在的我，覺得健康、輕盈、愉悅，甚至有一種重獲新生的感覺。以前我曾經說，跑步是最快及最有效的減肥方法，今天才發現，原來斷食才是！

班中減重第一名的香港同學，是位潛水教練，七天共減輕了11磅。另一位香港同學，斷食前後的肚腩，相差達10.5cm。有一位台灣同學在斷食前後的臀圍，減少達8cm。當然，這只是個開始，回家後如果大吃大喝，把不健康的食物塞進肚，脂肪及毒素仍然會再回歸的。

不吃東西幾天會減磅，其實早已預計得到。但我卻發現，放下的，不只是毒素及磅數而已，更重要是，放下一個對身、心、靈不健康的舊有生活模式⋯⋯

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