蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

 

328期的神仙，CEO特別多。
其中一位CEO，努力追求卓越與成就，直到失去健康。
妹妹來斷食過，極力推薦她來參加，當時的她並不以為然。
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多年後她面對健康的威脅，才毅然決然提早退休，
回想起妹妹的推薦，一如平時工作上常常面對挑戰，
她也下定決心，迎向斷食的挑戰，
斷食風暴過後，她找到了重整健康的方向⋯⋯
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40歲以前的我，體重從沒超過48公斤，
而且怎麼吃都吃不胖，從來都沒有想過要來斷食營。 
更何況自己也是素食者，蔬菜自然是攝取的多，
以為這樣就比一般人健康，所以也一直不會懷疑自己的飲食習慣！
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直到45歲後代謝變差，身體也開始慢慢出現一些症狀，
如睡眠，關節發炎…等！
尤其是腸胃出了問題後，
我才意識到我必須好好檢視一下自己的生活習慣與生活態度！ 
包括心靈上的健康都要去照顧到…. 
在家人的推薦下，我想說來來試試看，也了解一下什麼是斷食！
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身高160公分、體重52公斤，外表本就不胖；
但還算維持的不錯的我，一直以來食量就不小；
雖然近年來不吃米飯、麵包、水果高醣類食物，
但食量還是不小，蔬菜與蛋白質食物還是吃到飽才肯罷休，
現在居然還敢跑來斷食，想想真的很不可思議！
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但是在蘇老師的引導與解說下，
讓我了解 *斷食*原來是讓身體休生養息，
這樣細胞才有機會去修復我們受損的身體。 
有這樣的想法之後，身體自然不會感覺餓了！
就希望細胞有時間可以趕快修復，我也可以變健康😄 
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平時排便正常的我，卻很少打嗝跟放屁， 
每餐吃完就很堵，必須走走，否則很不舒服， 
打嗝打不出來，屁也排不出⋯⋯
這是我來之前就有的症狀！
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斷食時，雖然有些餓但感覺只是一餐沒吃而已， 
並不會覺得有任何不舒服…
直到第三天⋯⋯
我整個背痛到冒汗，痛到吐⋯⋯
結果蘇媽媽幫我拍背，沒幾下就出痧了，背痛也馬上好了！ 
接下來的幾天，我發現我開始會正常打嗝跟放屁了，
身體也舒服很多！
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沒想到不只有排便很重要，排氣也是，氣堵了，
整個人其他器官都很不舒服… 
看醫生也只是吃脹氣的藥，但不知道自己如何幫自己。
也嘗試走路10000步以上，排便雖順暢但無法排氣⋯⋯
原來早就堵住了！ 
加上常常睡不著或者熬夜跟著吃宵夜，
根本無法讓腸胃好好休息…難怪腸胃會出現問題！ 
在這裏終於知道如何調整自己的問題了！
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在課程裡還有我最喜歡的瑜珈課，早晚上兩節，
雖然剛開始很多動作會很痛，
但是老師把千百種瑜珈姿勢，
總結成5種最能改善脊椎與骨架的瑜珈動作，
這幾天下來，居然足底筋膜炎好了，背開了，呼吸深了，
感覺前所未有的舒服呀！
這又是另一個收穫！
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在*我一個人*的靜坐裡，原本覺得枯燥的我， 專注呼吸專注自己，
平常很會胡思亂想， 會想太多的我，
在靜坐這堂課裏，知道怎麼抽離雜亂的思緒了！ 
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總而言之，非常感謝蘇老師，他更像一位和藹可親的長者，
雖然他很努力講笑話讓我們開心，儘管都不好笑😂
卻能讓我們開他冷笑話的玩笑而不生氣！ 
就在這樣歡樂的氣氛中，結束了3天斷食3天復食的神仙生活😄😄😄 
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很開心能加入這樣溫馨的大家庭，他們更像爸爸媽媽那樣，
讓你知道怎麼照顧自己的身心！
我在這裡找到治癒自己的能力！ 希望你也是！
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備註：神仙僕人請她幫忙在Google 地圖上賞賜幾顆星，
            她的回答卻是⋯⋯
            “可以的，沒問題！
           而且是真心誠意的星星！
           不是幫你喔！”
           真是令神仙僕人感動🥲