蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

本文摘自：香港ELLE雜誌2013年6月第 309 期

作者：詠嫻　166、176期學員



　　「不吃東西真的行嗎？不會手軟腳軟？」朋友問。

　　是的，七天不吃也可以，我答道。



　　天生饞嘴加上工作關係，每天就是不停地吃，就算去旅行也只有吃。去年，終於自食其果，身體變得沉重，不同顏色、形狀、氣味、多餘的食物積存體內，堵住了耳鼻胃口，充塞到連思考也沒有空間，身體向我投訴，說要罷工，皮膚發出陣陣哀嚎，濕疹全身流竄，我感到五癆七傷，突然想起從網路上看過台南蘇老師的斷食營，便義無反顧馬上報名，開展了七天的斷食之旅。



　　第一天早上直飛台灣後，我便坐高鐵到嘉義，會合同學再轉車到玉井，看著高樓大廈逐一消失，換上綠草山巒，我心裡很興奮。不消一小時，便到達營地──蘇老師的家，蘇媽媽在小蓮花池前熱情地迎接我們，像隱世高人的蘇老師看起來很文靜，想不到他是冷笑話的高手，幾天下來，蘇式幽默可為我解脫不少難過時刻！



　　斷食營的流程，第一到第七天原為菜湯→水果→果汁→水→果汁→水果→素菜，可是大部分的同學由第一天開始就只喝水，甚至是不喝水，直到第五天開始復喝果汁，我也不例外。每天的行程可是排得滿滿的，早上5時起床，行山、做瑜珈、量體重，喝超鹹超酸的檸檬鹽水助排毒，然後等待一洩千里，此時，你會不斷聽到大家討論：「去了沒有？有沒有排出貢丸？」對，在營內，我們是用食物去形容不同的便便！包括紅豆沙、珍珠奶茶等等，人一生講飲講食就多，如此關注自己的排洩物卻是第一次！接著便去上課學習如何在家斷食、做酵素、自然療法等，間中還有泥敷、蒸氣浴，蘇老師更會驅車帶我們到附近的名勝參觀，晚上九時左右才休息，忙到不覺肚餓呢！



　　七天下來，我竟也能排出相當多的宿便，人也變得耳聰目明，感覺豁然開朗，皮膚變得更好，身心靈也得到眷顧，比大食四日三夜的旅程充實多了！



Q1 - 選擇台灣地的原因：

　　早在香港參加過斷食營，三天只喝果汁和湯，效果並不彰顯，蘇老師那邊只喝水，而且時間更長，更能好好休息排毒，而且跟台灣人溝通較方便，比去泰國或澳洲更佳。



Q2 - 旅程中觸動心靈之處：

　　蘇媽媽每天都會彈結他唱歌叫同學起床，平時噓寒問暖，照顧得無微不至，有甚麼不舒服，她總有辦法讓你身體和心情好起來，真的像媽媽一樣窩心！一起捱餓的同學也像共過患難一樣，不舒服的時候，同學會替我按摩打氣，台灣人的親切叫人感動，最後一天道別時，真的很不捨得！



Q3 - 旅行前後自己最大的改變：

　　體重降了8磅，腰也細了3吋，但最大收獲是口味變得清淡，喝水量多了，對食物的慾望減少，對肉食更不屑一顧，現在大部分時間吃素，即使體重沒有再下降，也感覺到身體輕鬆，皮膚也較好。