蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

倩雯‧108、115期香港學員

緣起

都是Google廣告惹的禍。

去年（零八年）年頭，有次不曉得瀏覽什麼網頁時，看到在左邊有一則小廣告，寫著「蘇老師瑜伽斷食營」，第一個反應就是「應該很有趣吧」，我就按下去到蘇老師的網頁。

那時和蘇老師用電郵通訊，來來回回好幾次，最後決定零八年六月底到蘇老師那處，第一次去體驗什麼是斷食營。

要入營的前幾天，剛巧和一位在台北的朋友吃飯，當他知道我要到斷食營，想不到他的反應很大，直指這種什麼營都是騙人的，不食東西會對身體有害，還質問我為何會信這些不科學的東西，簡直是拿自己的命去開玩笑，還叫我應該把錢拿到榮總作身體檢查，不會浪費在什麼斷食營裡，若不是我說已付了營費，沒辦法退款，然後再支支吾吾的說其他事情，真不知道整是頓晚飯會是怎麼結果。

其實，我都沒有和家裡說要到蘇老師裡，之後才發現很多營友都和我一樣，不是不想和家裡解釋，而是不想聽到家裡人唸，到底認識斷食的人不是很多，大家乾脆用不同的理由過來：諸如到台南放假，看朋友，也有像我一樣，說要到台南上課，反正進了營以後再算。

就這樣，我就一個人從台北搭高鐵到台南。

蘇老師安排得很細心，他會預先用電郵去確認大家的集合地點，然後再安排車子將大家送到營裡。當我到達台南高鐵站，已看到有群人在那裡等著了。初次見面，大家都很客氣，這應是城市人的習慣吧。坐車時，大家都問了有經驗的懷文學姐，她也很有耐心的跟我們說之前在營裡的經驗，還叫我們要放鬆心情，大概一種鐘頭的車程，我們就到了蘇老師的營地了。

之後的事，簡直可以用「一進蘇門深似海」去形容喔。

一之二   剛到營地

蘇老師和蘇媽媽就是整個營的靈魂人物，他們默默地維持了十七年的日子，決定要去之前我已看了不少營友的心聲，所以對於一切都很有期待。

上 課前大家也要來個自我介紹，當到我時，老師笑著說我是「單身一個從老遠過來」，相對很多營友都是夫婦或以家庭、朋友、同事為單位，而我是沒有介紹人，又沒有長期在台灣住，光是看網絡上的資訊就買機票過來，老師可能認為我一個人很夠膽吧！但我卻相信，當以往的營友都將相片放到網絡上，而他們真誠的經驗分享， 加上我一直在搜尋各種斷食的資料來看，這營準是假不了的。

和其他營友的理由差不多，我到蘇老師處的原因也是想改善身體的狀況，身處城市生 活，任何時候身體都處於緊張狀態，就算是完成工作以後，也會常常給電郵、手機不斷打擾，不知何時開始，城市人已好像已沒有關手機的權利了：隨時客戶可找到你，老闆可找到你，才算是一個負責任的員工，不然，若人家找不到你，工作就隨時丟了。這種病態的生活模式，令人感覺十分窒息。

而小時 候我一生病，就往家裡附近的診所看醫生，那位醫生習慣用蠻重的抗生素，小孩吃了，當然像是馬上好一樣，那時不知道這些抗生素，是令我以後的身體變差的原因之一。當時那醫生很受家長歡迎，結果我們就吃了很多很多不應吃的西藥，以致我長大後聞到西藥的味道時，我就想吐。加上這幾年工作上的勞累，使身體陷入更糟 的景況：在一年內體重突然增加了十多公斤，在一次婦科的檢查中，醫生和我說如果這樣下去，我就很快會有糖尿病；那次的對話令我很震驚，糖尿病這個詞，好像一直都離我很遠，從沒想過會這樣接近。看到自己的身體每況愈下時，就得想辦法去幫助自己。

在往蘇老師處之前，我看了很多個月的中醫，調理一下，總比什麼都不做好，身體有改善了一點，但人還是覺得很不舒服。蘇老師的課程編排，看上去很有趣，很有系統，所以無論怎樣，反正看來有辦法令身體變好的事，我都會大踏步的去做。

一之三，再次學習

在大家互相認識之後，發現有很多學長學姐回來上課，後來和他們聊起，才知道每個梯次都是這樣，總有大概四分一的學員是舊生，這下我總算放心了。

其實，也不是一進營就馬上斷食，在七天課程裡，會循序漸進的減吃，經歷水果斷食，有水斷食到無水斷食，之後再慢慢復吃，這種好處就是讓身體有時間去調整，是一種很安全的過程。七天內，所有事情都會慢慢來，放慢節奏，好讓身心能得到充份的休息和重整。

在蘇老師那裡，手機的收訊奇弱，沒有電視，也沒有網絡（只有老師的房間有一台電腦，問題是好不好意思去A老師的電腦用吧！）我當初也會擔心，若人家找不到我會怎麼辦呢？但之後又會想，我就是要離開那些電話才會來這裡，管它那麼多吧，反正身邊最重要的人都已知道蘇老師的電話，其他人就算了！

第一個晚上就要開始上課，整個斷食營的重點就是排毒和重整身心，所以要認識排毒的過程，就變成首要的內容了。蘇老師說每個人的反應都會不同，有些人在過程裡會較辛苦激烈，有些人卻會沒什麼狀況，輕輕鬆鬆的就過了；當大家了解後便會懂得處理。

老師從最基本的排毒管道開始，每項慢慢的講解清楚，讓我們知道在排毒期間會遇上的反應，其中說明腸胃結構時，教我們排出便便後要怎樣去觀察（不要覺得噁心啊）。很好笑的是，老師在很認真說排毒時的便便樣子，我們才第一次知道便便原來有這樣多的種類（笑）。

還有，老師再說明每天喝檸檬水的步驟，以及要注意的事，並告訴我們要每天喝，直到走的那天。其實我平常 都不大喝水，不是不喜歡喝，而是常常工作時便忘記喝，現在一下了要喝檸檬水和大量開水，我都有點壓力，不過就看看怎吧。這個每早必「修」的檸檬水，並不是平常喝到那種甜甜的檸檬水，我第二天才知道，這是一種「超鹹」的溫水，完全是用大量加鹽的水，再調一點點使人感覺良好的檸檬汁罷了。當然，檸檬有中和及解 毒作用，在清洗腸胃時發揮很大的作用，但要灌下這些勁爆鹹的檸檬水，簡直是每早的大挑戰！

不過，每早喝完檸檬水的不久，大家開始要跑廁所的「盛況」，才是身體釋放毒素的第一關！

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