蘇老師自然療法之家﹣瑜伽斷食營

作者：惠娟　第48期斷食營學員

　　很久以前就聽過各種斷食療法，但從未親身體驗。

　　我很注意自己身體的變化，但對它的衰敗，又無能為力，中醫說是氣血兩虛，我對這句話詮釋是：「你的身體好不了，但也不會死翹翹。」因失業跑去創業，但日益擴大虧損的壓力，使我每天失眠，凌晨三、四點才入睡，頭上永遠有千斤重石壓著，直到92年12月把店盤出去，馬上向玉井斷食營報到。

　　來斷食營，只想找個地方休息、發呆、讓我疲累多年的身心能夠好好休息，至於斷食之後的效果如何，倒沒抱很大的期望。報到那天正逢強烈寒流，九點就上床，從沒那麼早睡啊！冷到睡不著，真是漫漫長夜，一直翻到十二點才入睡，清晨五點半在蘇老師歌聲中醒來，天啊！真是冷啊！喝完難以下咽的檸檬水，大家目標一致衝向洗手間，而我永遠是最後一個，唉！它真的很頑固。

　　第四天早上醒來，忽然發現我的眼睛可以輕易張開，因白內障，過敏乾燥須長期點藥水，常不自覺流目油，虛火的體質，每天早上醒來，眼屎糾纏成團，難以睜眼，這小小的驚喜，大大鼓舞了我，白內障不可能因斷食而痊癒，但眼藥水不離手的狀況以大幅改善。

　　之前在證券公司上班，一定要準備一份麵包或餅乾，怕得是肚子餓了，又還沒輪到你吃飯，真的是「夭甲比比挫」，挫到連拿單子的手都會發抖，但漸進的斷食讓我很輕鬆的渡過，做完瑜伽還去爬山來回二小時也沒昏倒，不禁讓我覺得人的潛力無窮，也重新思考食物對我的定義。爬山時肚子也不覺得餓，但沒有咀嚼食物的嘴巴，也沒閒著，一路上討論各地美食，加上那期有來自香港及新加坡的朋友，可想而知，我們是國際化的美食研討會。

　　回家後跑去吃那朝思暮想的美食，嗯…斷食加上距離讓我思念它，可是下了肚，反應馬上顯現，不是拉肚子，而是嘴內馬上長出一顆不會破的小瘤，老是在那個地方長出就那麼一顆，它成了我在測試食物新鮮與否的利器。

　　回家後，每天早上檸檬水、蔬果沙拉，儘量中午不食，只吃早晚餐，該斷食的日子我也斷食，我靜候身體對我的回饋。時間到了，真的是令我驚訝，困擾我半年，經期前不正常出血的症狀，竟然消失了，為了這個不痛不癢，滴滴惱人的毛病，看了中西醫，都說是子宮收縮不良，吃了藥也好不了，沒想到斷食的療效如此大。從玉井回來這期間未再復發。

　　身體有自癒的能力，只是我們不好好珍惜，任塵埃淹沒，直到塵埃變成「拱固力」，才搬怪手來挖，挖了東牆補西角，到最後終究樓毀牆塌。